Клімакс: симптоми менопаузи

Клімакс або менопауза є природним періодом у житті будь-якої жінки, що свідчить про завершення репродуктивної функції. Як правило, цей період настає після 45-50 років в залежності від образу життя і спадковості, і супроводжується цілою ланцюжком фізіологічних змін. При менопаузі поступово припиняється робота яєчників, що викликає гормональну перебудову, тому з'являються різні клімакс симптоми.

Багато жінок сприймають менопаузу, як хвороба, і крім дискомфорту під час перебудови, вони відчувають психологічні проблеми, асоціюючи цей період з заходом жіночності. Менопауза — новий період життя, при якому можна радіти і насолоджуватися життям разом з близькими і рідними людьми. Головне — знати, що відбувається і правильно себе вести. Симптоми клімаксу у жінок бувають різні і залежить від індивідуальних особливостей організму. Найпоширенішими з них є:

Регулярні припливи

Такий симптом, як припливи, спостерігається у 80% жінок у цьому періоді. Такий стан характеризується:

  • раптовим підвищенням температури;
  • підвищеною пітливістю;
  • почервонінням особи;
  • появою червоних плям в області шиї, грудей, рук.

Також можуть спостерігатися прискорене серцебиття, запаморочення і нудота. Такий стан триває недовго від 30 секунд до 3-х хвилин.
Різновидом припливів є надмірна пітливість під час нічного сну. Такі симптоми початку клімаксу виникають із-за недостатньої кількості жіночих гормонів.

Порушення менструації

Оскільки поступово яєчники перестають виробляти гормони, в організмі спостерігається їх дефіцит і починають проявлятися симптоми клімаксу у жінок в вигляді нерегулярного менструації. Поступово збільшується цикл до 50 або навіть 90 днів. Така фаза називається пременопауза. Поступово місячні і зовсім припиняються, що свідчить про настання менопаузи.

Сухість у піхві

З віком зміни в організмі — неминучі, серед них і уповільнення метаболізму, зниження еластичності і пружності тканин. Оскільки інтимна зона є найбільш чутливою і ніжною, такі зміни відразу дають про себе знати у вигляді сухості, виділень, неприємних відчуттів в піхву. Часто багато жінок відчувають почуття стороннього тіла з-за в'ялості стінок піхви і появи тріщин. Ці неприємні симптоми можуть наростати і зберігатися протягом декількох років. Причиною такого стану є зниження жіночих статевих гормонів — естрогенів.

Зниження статевого потягу і сексуальної активності

Із-за сухості піхви слизова стає ще більш чутливою, її стінки більш тонкими і менш еластичними, статеві контакти приносять неприємні і хворобливі відчуття, тому багато жінок в період менопаузи відмовляються від сексуальної близькості разом з тим знижується статевий потяг.

Небезпечні симптоми клімаксу

Часто зниження вироблення в організмі жіночих статевих гормонів може призвести до проблем у роботі серцево-судинної системи. І на цій грунті можуть розвинутися різні захворювання. Це відбувається з-за того, що естроген відповідає за еластичність тканин, включаючи стінки судин і серця. У період постменопаузи у більшості жінок спостерігається підвищення артеріального тиску.

Також клімакс супроводжується зниженням загальної кісткової маси. При цьому кісткова тканина стає пористою, що робить кістки крихкими і збільшується шанс переломів. Небезпека такого симптому полягає в тому, що він протікає непомітно.

Порушення сну і психоемоційного стану

Симптоми що починається клімаксу можуть супроводжуватися безсонням. Таке явище відбувається через нестачу естрогену і прогестерону. Дефіцит естрогену приводить до припливам і підвищеної пітливості в нічний час, а нестача прогестерону — до порушень сну. Оскільки саме прогестерон є природним заспокійливим для жіночого організму.

Зміна гормонального тла також впливають і на часті перепади настрою. З'являються плаксивість, підвищена дратівливість, тривожність і неспокій. Деякі жінки в цей період ведуть себе навіть агресивно. При цьому такі скачки настрою відбуваються раптово і без особливих причин.

Які ще симптоми бувають при клімаксі

Також бувають і інші симптоми клімаксу у жінок, серед яких:

  • поява зайвої ваги;
  • ламкість нігтів, випадання волосся;
  • часті запаморочення і мігрень;
  • спазми і судоми м'язів;
  • проблеми з пам'яттю;
  • алергія і проблеми з шкірою.

Клімакс симптоми і лікування

Важливо відзначити, що клімакс — це не хвороба, тому його лікувати не варто. Можна полегшити стан і зробити цей період більш приємним. Основними способами підтримки жіночого організму при клімаксі є:

  • Здорове і збалансоване харчування. Така дієта повинна бути різноманітною і складатися з фруктів, овочів, риби, нежирного м'яса та зернових. При цьому слід обмежити вживання кофеїну та алкоголю. Їжа не повинна бути жирною, оскільки клімакс часто супроводжується значним набором ваги.
  • Ведіть здоровий спосіб життя! Регулярні фізичні вправи, навіть найпростіші, а також піші прогулянки допоможуть знизити почувати себе бадьоро і стануть відмінною профілактикою остеопорозу. Постарайтеся відмовитися від ліфта на користь сходів.
  • Не відмовляйтеся від сексуального життя. Від сухості в піхві допоможуть позбутися спеціальні мастила-лубриканти, які можна придбати в будь-якій аптеці.
  • Підтримайте організм з допомогою спеціального біологічно активних добавок. Багато виробників пропонують вітамінні комплекси, які поповнюють запаси необхідних вітамінів і мінералів і допоможуть відчувати себе краще в період менопаузи.

Клімакс — непростий і неминучий період у житті будь-якої жінки, тому важливим чинником є підтримка рідних і близьких.

Читай також: