Кава — користь і шкоду для здоровя

---- Стаття розміщена на правах реклами----

Практично кожен починає свій ранок з чашки підбадьорливого кави. Цей напій підкорив серця мільйонів людей в усьому світі вже давно. Хтось обмежується однією чашкою в день, для когось норма — п'ять-шість, а хтось і зовсім вважає кави шкідливим і небезпечним. Чи це Так? Кава — шкідливий чи корисний?

Користь кави для здоров'я

Користь кави полягає в його складі. Мова йде про свіжомеленому кави. Вчені підрахували, що в свіжих зернах міститься безліч корисних для організму речовин, серед яких магній, кальцій, залізо, калій, різні органічні кислоти та інші мікроелементи. Одна чашка цього благородного напою містить 20% денної дози вітаміну Р, який покращує роботу імунної системи, стан кровоносних судин, знімає запальні процеси в організмі. Крім того, кава містить вітамін В1, який активізує роботу нервової системи, покращує пам'ять і концентрацію, а також вітамін В2, який сприяє розщеплюванню жирів і покращує обмін речовин.

У середньому свіжі зерна кави містять 0,65-2,7% кофеїну. В залежності від способу і часу обжарювання кількість кофеїну збільшується приблизно в 1,3%. Саме навколо цього компонента і точаться нескінченні суперечки з приводу користі і шкоди кави. Деякі люди стверджують, що кофеїн сприяє підвищенню працездатності і витривалості, інші ж запевняють, що це речовина виснажує нервову систему, викликає різні патології. Кожен має право на свою думку, але вчені довели, що кава:

  • стимулює розумову і фізичну діяльність, покращує розумову діяльність, пам'ять і увагу;
  • підвищує швидкість реакції і концентрацію;
  • позитивно позначається на психічне здоров'я людини, позбавляє від стресу і депресії;
  • покращує травлення, стимулюючи секрецію шлункового соку і правильну роботу кишечника;
  • нормалізує артеріальний тиск;
  • позбавляє від головних болів;
  • виступає в якості профілактичного засобу проти розвитку раку підшлункової залози, печінки, крові (досить дві чашки в день);
  • допомагає запобігти такі серйозні хвороби, як цироз печінки, жовчнокам'яна хвороба, астма, атеросклероз, інфаркт та інші;
  • знижує ризик розвитку діабету;
  • допомагає схуднути, нормалізуючи обмін речовин і розщеплення жирів;
  • має антиоксидантну дію, допомагаючи зберегти молодість і красу.

Крім того, користь кави для організму підтверджується тим, що його застосовують у медицині. Особливо при отруєннях отрутами і наркотичними засобами, для зняття спазмів судин і лікуванні різних інфекційних захворювань. Також кофеїн виступає активним компонентом в деяких ліках.

Як бачите, користь кави для здоров'я очевидна, але головне — не перевищувати рекомендовану дозу — не більше шести чашок в день. Також слід зазначити, що вплив кофеїну на той чи інший організм залежить від індивідуальних особливостей людини, а також від дозування.

Кава для чоловіків: користь і шкода

Про користь кави для чоловіків варто сказати окремо. Доведено, що цей напій:

  • стимулює статевий потяг, підвищує лібідо;
  • покращує потенцію;
  • збільшує тривалість статевого акту;
  • підвищує рухливість спермотозоидов.

Кава, по праву, можна назвати природним афродизіаком. Цей напій шкідливо пити чоловікам перед близькістю. Лікарі рекомендують його пити після сніданку або обіду.

Кава: шкода і користь для жінок

Користь кави для жіночого організму під час вагітності стоїть під питанням. До цих пір ведуться дослідження впливу кофеїну на розвиток плоду. Доведено, що при вживанні більше чотирьох чашок цього напою в день під час вагітності може стати причиною викидня. Але якщо майбутня мама випиває менше цієї кількості, то ризик переривання вагітності, навпаки, знижується. Тому дуже важливо проконсультуватися з лікарем і визначити з ним індивідуальну дозу кави в день саме для вас.

Жінкам під час клімаксу, лікарі рекомендують знизити кількість чашок кави. Так як він перешкоджає засвоєнню і сприяє вимиванню кальцію та інших мікроелементів з організму. Цю проблему можна вирішити за допомогою прийняття вітамінів і вітамінних комплексів.

Шкоду кави

Кава шкідлива людям, які страждають безсонням, підвищеною збудливістю і гіпертонією. Також хворим ішемією серця та атеросклероз. Лікарі рекомендують виключити цей напій тим, хто страждає хворобою нирок.

Деякі люди думають, що кава без кофеїну — це прекрасна альтернатива улюбленого напою. Але, на жаль, це не так! Щоб позбавити кави від кофеїну застосовуються хімічні речовини, які роблять напій шкідливим.

Зустрічаються люди шлунок, які погано сприймає кави. Але якщо, складно встояти від приємного і неповторного аромату цього напою, то гідною альтернативою може бути кава з молоком. Користь кави з молоком досить таки велика. Напій стає більш м'яким і шлунок його приймає без проблем. Єдиним недоліком такого напою є підвищена калорійність.

Особливої шкоди для організму приносить розчинну каву. Тут все просто. Він, як правило, виробляється з зерен дешевих сортів і низької якості, містить консерванти і штучні ароматизатори. А при промисловій обробці такої кава втрачає всі корисні властивості. Тому краще всього віддати перевагу свежеобжаренному кави.

Багато кавомани рекомендують кави торгової марки «Coffee PARADISE» від компанії «Балтійської кавовій компанії». Щоб насолодитися ексклюзивними сортами улюбленого напою досить зайти на сайт і зробити замовлення.

---- Стаття розміщена на правах реклами----

Читай також: