Капустяний сік при схудненні

Капустяний сік, як і сама капуста, дуже корисний продукт для схуднення. Сік королеви овочів лікарі-дієтологи рекомендують людям, які страждають погіршенням процесів травлення, людям з гастритом, виразкою, а також з іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Лікарі – стоматологи також настійно рекомендують використовувати сік капусти для профілактики запалення ясен і захворювання стоматит.

Трохи корисності та шкідливості капустяного соку

До складу цього цілющого напою входить безліч вітамінів, мінералів і природного клітковини. Найбільше зустрічаються вітаміни групи В, Е, Д, К і А. мінерали: кальцій, магній, цинк, йод, залізо.

Сік корисний як для профілактики захворювань, так і для лікування. Він відмінно підходить для тих, хто мріє схуднути і позбутися від ожиріння внутрішніх органів.

Так як капустяний сік – це один з небагатьох продуктів, який входить в список продуктів, які сприяють виведенню шлаків з організму, очищаючи при цьому всі стінки стравоходу в цілому. Він також відмінно підходить для профілактики різних порушень стільця.

Капустяний сік дуже корисний для людей, які страждають безсонням і знаходяться в ситуації постійного нервового збудження. Завдяки калію, який є у складі, відбувається зміцнення нервової системи.

На тлі всіх позитивних характеристик є пара і негативних. Найперша – це особиста не переносимість продукту. Також не слід захоплюватися соком тим, хто страждає порушеннями роботи підшлункової залози.

Готуємо капустяний сік для схуднення

Для всіх тих, хто худне капустяний сік – це знахідка. Вживаючи його в раціон, зовсім не варто вимушено голодувати.

Є кілька аспектів, які варто беззаперечно виконувати. Найперше і найважливіше – це сік не можна піддавати термічній обробці, в такому випадку він втрачає всі свої корисні речовини.

Друге правило – це в перші дні дієти необхідно спробувати пити сік у менших дозах і поспостерігати за своїм кишечником. Якщо немає ніяких побічних ефектів, то можна сміливо продовжувати прийом соку далі в нормальних пропорціях.

Приготувати цей напій дуже легко і просто. Для цього процесу не потрібно особливих пристосувань або навичок.

В першу чергу необхідно придбати головку капусти. Очистити від верхніх листків і ретельно помити під проточною теплою водою. Далі висушити овоч рушником.

Варто звернути увагу, що в раціон варто вживати тільки свіжий сік, а листя підійдуть для дієтичного харчування. Для виготовлення 1 л соку потрібно 1,5-2 кг капусти, бажано молодий.

Беремо капусту і режим її дрібно, а після віджимаємо сік. Сік віджати можна за допомогою соковижималки або бабусиним методом за допомогою преса і марлевого відрізу. Термін зберігання соку становить 2 діб у прохолодному місці.

Так як капустяний сік має специфічний смак, то деяким доводиться важко звикати до смаку. Щоб полегшити цю процедуру рекомендують змішувати сік капусти з іншими овочевими соками.

Існує теорія схуднення на соку квашеної капусти. Ефективність цього методу не постійна. Із-за специфічного складу соку багато людей не може вживати його в раціон. Краще всього використовувати квашену капусту, а не сік. Результативність вище і проблем з побічними ефектами взагалі немає.

Способи застосування

Капустяний сік приймається: 1 склянку вранці за 30 хвилин до їжі натщесерце. Тривалість прийому соку становить 7-10 днів. Результативність відчувається відразу, буквально вже на 3й день. Повторити сеанс можна через місяць. Очищення організму штука не швидка, тому для досягнення кращого результату доведеться набратися терпіння.

Відгуки користувачів!

Марина 29 років «Всім привіт! Я мама в декреті. Після пологів дуже поправилася. Шлунок на відмову не хотів правильно працювати. Не передати мій стан. А адже хочеться бути гарною мамою. Вирішила пити сік капусти! Ефект супер! Досягла мети після третього сеансу.»

Дарина 32 року : «Я дуже поправилася з-за своєї роботи. Повноцінного обіду немає, тільки постійні перекуси. Трохи в лікарню не потрапила. Мама порадила пропити капустяний сік. Результат був вже на 3й день. А після другого прийому повтору, мій лікуючий лікар сам здивувався моїм змін і запитав, які медикаменти я брала. Дуже задоволена! Всім рекомендую!»

Читай також: