Капуста броколі для схуднення

Існує безліч програм харчування, які дозволяють скинути велику кількість кілограмів за короткий проміжок часу. Однак основна мета таких дієт полягає в очищенні організму від шлаків, токсинів і солей, які порушують обмінні процеси в організмі і затримують рідину і калові маси, а не спалювання жирових відкладень. Тому вага швидко повертається і, як правило, в ще більших кількостях.

Але що ж робити, якщо потрібно дійсно схуднути за короткий термін і при цьому утримати досягнуті результати? Вихід є. Потрібно харчуватися так, щоб відбувалося не тільки очищення організму, але і спалювання жирових відкладень. У цьому випадку ідеальним рішенням стане замінити свій звичайний раціон на 10 — 12 днів і замість звичайної їжі вживати брокколі для схуднення, які мають приємний смак і аромат і є дієтичним продуктом.

Броколі: дивовижні властивості

Броколі — це дієтичний продукт, в якому міститься дуже мало калорій (на 100 г продукту припадає всього 30 ккал). Крім цього, він містить в собі величезну кількість корисних мікро-і макроелементів, які приводять у почуття» обмінні процеси в організмі, за рахунок чого їжа починає швидко засвоюватися, а шкідливі речовини виводяться, не затримуючись на стінках внутрішніх органів.

Крім цього, капуста броколі для схуднення сприяють виведенню зайвої рідини і шлаків, що також благотворно впливає на всі процеси, що відбуваються в організмі. А також відбувається надходження поживних речовин в клітини шкіри, що призводить до поліпшення її кольору і розгладженню зморшок.

Таким чином, харчуючись брокколі протягом 10 — 12 днів, можна не тільки схуднути, але ще й омолодитися і оздоровити свій організм.

Дієта на броколі: ключові моменти

Дана дієта не включає в себе вживання одних брокколі. Вона також включає в себе вживання свіжих овочів і фруктів, між основними прийомами їжі.

Дотримання питного режиму є також невід'ємною частиною дієти. У добу рекомендується випивати 1,5 — 2 літра фільтрованої питної води.

З їжі в обов'язковому порядку необхідно виключити смажені, солоні, копчені страви, а також всі приправи, у тому числі сіль і перець, а також кондитерські і хлібобулочні вироби та алкоголь.

Пропонуємо вашій увазі кілька рецептів приготування страв із броколі, які ви можете готувати і вживати в їжу, не побоюючись за своє здоров'я:

Відео з рецептом крем-суп з брокколі

Відео про запіканці з брокколі і тофу

Читай також: