Гіалуронова кислота і колаген

У гонитві за красою багато жінок йдуть на самі сміливі вчинки: лягають під ніж пластичних хірургів, вколюють під шкіру різні препарати. Безумовно, я, як і будь-яка жінка, мрію про ідеальну шкіру, але все ж не готова до таких радикальних методів. Я віддаю перевагу більш прості і безпечні способи. Сьогодні мова піде про біологічно активних комплексах з колагеном і гіалуронової кислотою.

Перший мій досвід — Doctor's s Best, Гіалуронова кислота з хондроїтину сульфатом (Best Hyaluronic Acid with Chondroitin Sulfate) в капсулах (60 штук). Причина, по якій я почала приймати цю добавку була неймовірна сухість шкіри. Від природи у мене суха шкіра, але ситуація ускладнюється з приходом опалювального сезону. Шкіру стягує так, що здається, вона ось-ось лусне. Про властивості гіалуронової кислоти і колагену я чула давно. Цей комплекс зацікавила мене тим, що до його складу входить запатентований колаген BioCell, який видобувається з хрящів курей і є головним джерелом гіалуронової кислоти. Одна таблетка містить гіалуронову кислоту (100 mg), хондроїтин (200 mg) і колаген (600 mg). Я приймала цей препарат по 2 таблетки в день. Добавка має накопичувальний ефект, тому щоб відчути перші результати, потрібно набратися терпіння. Курс складає 2 місяці, перерва між ними мінімум 1 місяць.

Результати мене приємно здивували. Сухість шкіри пропала! Я забула про це жахливе почуття стягнутості шкіри як на обличчі, так і на руках і інших частинах тіла. Ці вітаміни з гіалуронової кислотою і колагеном зробили мою шкіру м'якою і пружною, вона перестала лущитися. Крім того, пропали дрібні мімічні зморшки, а глибокі зморшки на лобі трохи зменшилися. Приємним бонусом стало поліпшення стану нігтів. Також перестали боліти суглоби при різкій зміні погоди. Варто відзначити, що колаген з гіалуронової кислотою в поєднанні з регулярними фізичними вправами відмінно допомагають підтримувати тіло у формі і підтягувати шкіру на тілі, створюючи спокусливі вигини.

Загалом, я задоволена препаратом на всі 100% і збираюся надалі часу повторити прийом гіалурона і колагену.

Також рекомендують спробувати:

  • California Gold Nutrition, CollagenUP™ 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid & Vitamin C, 16,26 унцій (461 г). До складу цього комплексу входять унікальні пептиди колагену і гіалуронової кислоти разом з вітамінів С. Завдяки своїй натуральній природі, колаген з морських джерел відрізняється високою біодоступністю і добре засвоюється в організмі. Ця добавка забезпечує організм будівельним білком, який так необхідний для здоров'я суглобів, кісток, нігтів і волосся. Ця добавка має порошкову форму, що ще більше покращує засвоєння. Достатньо однієї столової ложки розвести у воді або соку. Краще всього пити вранці натщесерце за годину до їжі.
  • Neocell, Суперколлаген, тип 1 і 3, 7 унцій (198 м). Ефективність цієї добавки доведено в ході досліджень. Добавка підтримує необхідний рівень колагену в організмі і допомагає впоратися з віковими змінами в суглобах, зв'язках, кістках, м'язах, шкірі та волоссі. В комплекті до добавці йде мірна ложка, якою зручно коригувати дозування. Достатньо приймати по одній ложці на день натщесерце, розчинивши препарат у воді або іншій рідині.

Засоби для шкіри з гіалуронової кислотою

Шкіра є дивним органом, який можна наситити вітамінами і корисними речовинами як зсередини, так і зовні. Крім прийому добавок, поліпшити стан шкіри можна і за допомогою спеціальних косметичних засобів. Для себе я вибрала:

  • Now Foods, Solutions, Зміцнююча сироватка з гіалуроновою кислотою (30 мл). Це засіб відрізняється неймовірною ефективністю. Завдяки особливому складу, який входить гіалуронова кислота, дрібні зморшки значно зменшуються природним шляхом. Досить регулярно використовувати засіб на проблемних зонах. Я використовувала його навколо очей, на лобі і навколо рота. Оскільки сироватка має високу концентрацію корисних речовин, її потрібно наносити зовсім небагато. Ефект помітний відразу ж! Шкіра стає більш пружною і еластичною, зникають дрібні мімічні зморшки.
  • Jeffrey James Botanicals, The Serum, глибоко зволожуюча сироватка (59 мл). Завдяки високому відсотку гіалуронової кислоти (50%) і вітаміну З в складі, ця сироватка допомагає активному виробленню колагену, який відповідає за еластичність і пружність шкіри. Цей засіб можна використовувати як вдень, так і на ніч. В результаті шкіра виглядає більш гладкою, молодою і свіжою.

Вітаміни з гіалуронової кислотою і колагеном для здоров'я суглобів

Головною причиною проблем з суглобами є дефіцит в організмі гіалуронової кислоти і колагену. Мій чоловік активно займається спортом, постійно відвідує спортзал. Як-то раз він зауважив хрускіт в колінах і ліктях, через пару тижнів хрускіт доповнила біль. Тренер порадив йому спробувати добавку колаген з гіалуронової кислотою. Ми довго підбирали препарат і зупинили свою увагу на Solgar, Глюкозамін, гіалуронова кислота, хондроїтин та МСМ у таблетках (120 штук). Дуже сподобався склад, у який входять глюкозамін, хондроїтин, сірка, гіалуронова кислота і колаген. Цей комплекс сприяє формуванню здорової хрящової тканини і є ідеальним засобом для відновлення і підтримки здоров'я суглобів.

Гіалуронова кислота і колаген чоловік брав по 4 таблетки на день вранці. Перші результати були відчутними лише через місяць, але це того варте. Біль і хрускіт пішли, чоловік зазначив, що йому стало легше виконувати ті вправи, які раніше приносили йому дискомфорт. Це помітив і його тренер. Крім того, зникла висип, яка періодично з'являлася у нього на руках з незрозумілих причин. Чоловік дотримувався схеми прийому 1 курс - 3 місяці — 2 місяці перерву. Сьогодні він продовжує пити ці вітаміни з колагеном і гіалуронової кислотою.

Що таке гіалуронова кислота і колаген і як вони працюють

Гіалурон і колаген входять до складу сполучної тканини людського організму, включаючи шкіру. Тому ці речовини корисні як для шкіри, так і для суглобів, хрящів. Колаген забезпечує пружність шкіри, її гладкість і еластичність. Гіалуронова кислота бере участь в регенерації шкіри, а також відповідає за її зволоження і живлення. З-за негативних зовнішніх чинників у вигляді ультрафіолету, морозу, вітру відбуваються свого роду запалення шкіри, які призводять до порушення колагенових волокон і зменшення утворення гіалуронової кислоти. В результаті шкіра стає млявою, втрачає пружність і еластичність, з'являється сухість та лущення.

Гіалуронової кислоти і колагену є важливими компонентами виникають суглобового хряща, а також змащення, яка захищає суглоби від передчасного зношування і тертя. Дефіцит цих речовин призводить до розвитку захворювань опорно-рухової системи.

Синтез колагену і гіалуронової кислоти в організмі припиняється приблизно в 25-30 років. В їжі доза цих речовин мінімальна. Тому дієтологи й косметологи рекомендують шукати альтернативні джерела живлення у вигляді добавок, кремів або гелів.

Правила прийому вітамінів з гіалуронової кислотою і колагеном

В першу чергу, перед прийомом препарату необхідно проконсультуватися з лікарем. Головними протипоказаннями є:

  • вагітність і період лактації;
  • індивідуальна чутливість і непереносимість компонентів.

Існують певні правила прийому гіалуронової кислоти і колагену:

  • Правило 1. Приймати на голодний шлунок і у вечірній час. Таким чином активні речовини будуть краще засвоюватися і накопичуватися організмом, забезпечуючи швидке настання ефекту.
  • Правило 2. Запивати великою кількістю води, а також протягом дня випивати не менше 2-х літрів води. Якщо пити мало рідини, то відбудеться зневоднення організму. Замість очікуваного ефекту з'являться набряки і мішки під очима.

Де купити якісну гіалуронова кислота і колаген?

Біологічно активні добавки, я рекомендую купувати на сайті iHerb. Це неймовірний асортимент якісної і оригінальної продукції і доступні ціни. В середньому вартість препаратів дешевше в два рази в порівнянні з іншими магазинами і місцевими аптеками, навіть з урахуванням доставки.

Читай також: