Фактори знижують імунітет людини?

Ми часто говоримо про імунітет, навіть не знаючи про те, що він дійсно представляє. Ми не знаємо фактори імунітету, що впливають на його стан. Адже вони бувають негативного та позитивного характеру. І щоб людина дійсно почав розуміти, що таке імунна система і від чого залежить її робота, ми зараз і поговоримо про неї.

Що таке імунітет людини?

У людському організмі немає певного внутрішнього органу, який би відповідав за роботу імунної системи. Якщо говорити в загальних рисах, то імунітет – це поняття збірне. Їм в медицині називають загальну реакцію організму на чужорідні матеріали, які проникають всередину нього. Це можуть бути не тільки тверді предмети, але і такі, які ми навіть і помітити не можемо, наприклад, віруси, бактерії, інфекції і т. д.

Коли чужорідний предмет або мікроорганізм проникає в організм, в його крові виникають антитіла, які сприяють знищенню сторонніх матеріалів і забезпечують виведення продуктів розпаду, що надають токсичну дію на організм. Таким чином, імунітет захищає свій «будинок» і попереджає розвиток багатьох захворювань.

Але в деяких випадках і робота імунної системи може порушуватися. При певних захворюваннях організм починає сам себе «з'їдати». Тобто, антитіла починають знищувати власні клітки, сприймаючи їх як чужорідні. Такі стани називаються аутоімунні процеси і усунути їх практично неможливо.

За своїм характером імунітет може бути декількох видів – вроджений і набутий. Останній тип імунітету поділяється ще на два види – активний і пасивний. Фактори, що впливають на імунітет, різні і саме від них залежить ступінь захисних функцій організму.

Основні фактори, що знижують імунітет

Існують різні фактори, послаблення імунітет. І найчастіше на його стан впливають постійні стреси і навантаження, як фізичні, так і психологічні. А в більшості випадків їм піддаються люди таких професій:

  • спортсмени;
  • космонавти;
  • льотчики;
  • медики;
  • вчителі.

Як вже говорилося вище, фактори зниження імунітету є різними. І до них також належать оперативні втручання, дефіцит сну, неправильне харчування, частий прийом антибіотиків, шкідливі звички і т. д.

До особливої групи ризику відносяться грудні діти. У перший рік їх життя імунна система тільки починає формуватися, а отримують вони антитіла тільки з молоком матері. Крім того, у немовлят система ШКТ не до кінця сформована, що також негативно позначається на імунітеті. Саме з цієї причини лікарі рекомендують усім новоспеченим мамам годувати свою дитину грудьми як можна довше, не вводячи в його раціон прикорму.

Як ви вже переконалися, існують різні фактори ризику імунітету. Але слід зазначити, що основною причиною поганої роботи імунної системи є екологія. Практично в кожному місті знаходяться заводи і їздить просто величезна кількість автомобілів. В результаті цього повітря насичується шкідливими хімічними речовинами, які поступово отруюють організм і призводять до зниження імунітету.

Слід зазначити, що різні вірусні інфекції також негативним чином позначаються на стані імунної системи. Тому при їх появі необхідна термінова санація вогнищ інфекції. Сюди можна віднести такі захворювання, як синусит, гайморит, інфекції статевих шляхів, хвороби ротової порожнини і т. д.

Фактори, що підвищують імунітет

Існують також і фактори, що підвищують імунітет. І їх теж не мало. Якщо ви хочете підвищити свій імунітет, то вам необхідно створити для себе комфортну психоемоційну атмосферу, в якій ви будете перебувати більшу частину свого часу.

Також ефективним способом підтримки імунної системи є спеціальні харчові добавки, які можна придбати на сайті iHerb. Серед них:

  • Комплекс Immune Renew в капсулах, Now Foods (90 штук) — особливий склад з восьми грибів і екстракту кореня астрагалу; природна підтримка і відновлення як вродженого, так і набутого імунітету.
  • AHCC Підтримання імунітету в капсулах, Now Foods (60 штук) — один з найбільш потужних грибних екстрактів, який бореться з атиповими і патогенними клітинами; відновлює імунітет навіть після хіміотерапії.
  • Бета-1,3/1,6-D-Глюкан в капсулах, Now Foods (90 штук) — основний компонент видобуто з пекарських дріжджів; також входить екстракт грибів Маітаке; природна підтримка здоров'я.
  • Натуральний еліксир SuperFood 60, nature's Answer (900 мл) — більше 60 натуральних компонентів, серед яких вітаміни, мінерали, мікроелементи, антиоксиданти з овочів, фруктів, грибів і трав; підтримка імунітету і підбадьорливий ефект.
  • Вітаміни З Gummy у формі часточок, Rainbow Light (90 штук) — з вітаміном С і Е, які є потужними антиоксидантами; надійний захист від різних збудників хвороб, вірусів, мікробів; підходить для дітей від 4-х і дорослих.
  • Комплекс для активації імунітету Counter Attack в таблетках, Rainbow Light (30 штук) — унікальна комбінація трав, чистота яких підтверджена стандартами GMP; також до складу входить вітамін С і цинк, які посилюють імунітет; для дорослих і дітей віком від 10-ти років.
  • Чорна бузина для дітей, Sambucol (120 мл) — сироп, спеціально розроблений для дітей від 2-х до 12-ти років; повністю безпечний складу; ефективність доведена в ході клінічних досліджень.

Перед вживанням добавок, бажано отримати консультацію у лікаря. Він допоможе правильно підібрати препарат з урахуванням вашої історії хвороби і особливостей організму.

Спорт – є головним помічником для імунітету. Під час занять в організмі починає вироблятися адреналін та інші речовини, які стимулюють вироблення антитіл і сприяють підвищенню захисних сил.

Звичайно ж, говорячи про фактори, що підвищують імунітет, не можна не сказати про правильне харчування. Свіжі фрукти, овочі, м'ясо, риба, крупи, молочні і кисломолочні продукти – це головні джерела корисних мікро-і макроелементів, необхідних організму для нормального функціонування.

Якщо ж вам довелося пройти курс лікування антибактеріальними препаратами, які негативним чином впливають на імунітет, то вам слід вживати в їжу побільше природних пробіотиків. Це часник, цибулю і банани.

І якщо говорити в загальних словах, то можна сказати, що імунітет безпосередньо залежить від способу життя людини і її відношенню до свого здоров'я. Якщо правильно харчуватися, регулярно займатися спортом і своєчасно лікувати різні захворювання, організм буде міцним, і імунна система буде функціонувати в повному обсязі.

Читай також: