Ефірні масла для схуднення

Для нормалізації сну, заспокоєння нервової системи, поліпшення процесів травлення в організмі ефективно використовуються ефірні масла. І це ще не все:

  • Виведення токсинів;
  • Сечогінні властивості;
  • Тонізація шкіри;
  • Звуження пор;
  • Розщеплення жирових клітин;
  • Поліпшення кровообігу;
  • Зниження апетиту, особливо важливо в період схуднення;
  • Усунення целюліту і розтяжок.

І це все можна отримати при правильному користуванні і дії на шкірні покриви ефірних масел.

Ароматерапія для схуднення

Цінною властивістю ефірних масел є те, що вони здатні тонізувати і підтягувати шкіру, кілограми йдуть один за іншим, а тіло стає пружним і еластичним. Особливо в цьому Вам допоможе масло цитрусових, лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина.

При додаванні всього кілька крапель аромамасел у ванну, в комбінації з морською сіллю – можна отримати цілющих ефект, відкриваються пори, виводиться зайва рідина з організму, поліпшується кровообіг, відбувається дренаж лімфи. Можна вдихати пари масел, проводити інгаляції. І навіть приймати всередину, звичайно тут потрібно бути уважним. Не пити склянками, а всього пару крапель на шматок хліба в день буде достатньо. Для таких справ особливо підійдуть масло волоського горіха і ялівцеве.

Основні правила і рекомендації фахівців

  1. Перед використанням будь-якого ефірного масла перевірте, чи немає на нього алергії. Щоб перевірити, потрібно крапельку масла нанести на зап'ясті і витримати 20 хвилин. Якщо не буде почервоніння, роздратування, алергічних проявів, значить можна використовувати цей склад і далі.
  2. Інструкція до кожного ефірному маслу додається, так що нехтувати цим не варто. Наприклад, масло ялівцю категорично забороняється застосовувати при вагітності, а цитрус – перед виходом на сонце.
  3. Перед застосуванням ефірних масел зверніть увагу на їх склад. Тільки натуральні продукти будуть корисні для підтримки і відновлення функціональних особливостей організму, а ось синтетичні домішки для цього не підійдуть.
  4. Ванну з ефірними маслами буде найбільш корисно приймати вранці, через дві години після сніданку. Занадто часті процедури можуть викликати роздратування шкіри, тому після подібних сеансів важливо наносити на тіло зволожуючий крем або антицелюлітний.
  5. Тривалість процедури не більше 30 хвилин, курс застосування – 7-10 разів.
  6. Тільки в комплексі з дієтою і спортом застосування ефірних масел принесе користь для організму і буде сприяти швидкому схудненню.

Рецепти арома-процедур для схуднення

Суміш для втирання в шкіру для масажу.
По 10 крапель олії кипариса, ялівцю, жожоба. Такий склад буде на користь вчасно прийняття ванни, всього 5 крапель ароматичної приправи і жменю морської солі виведуть з організму надлишки рідини, відкриються пори і очиститися шкіра.

Апельсинове масло в натуральному вигляді сприяє зниженню ваги за рахунок видалення шкідливих речовин і поліпшення роботи вуглеводного і жирового обміну.
5 крапель на ванну або 6 крапель на 10 г зволожуючого крему зроблять Вашу шкіру еластичною і оксамитовою.

Прибираємо розтяжки. При регулярному втиранні грейпфрутового масла в шкіру можна зробити навіть самі застарілі нерівності шкіри малопомітними або прибрати їх зовсім.

Інгаляція для схуднення. 5 крапель будь-якого ефірного масла необхідно капнути в спеціальний випарник або на чистий носовичок і подихати кілька хвилин. Таким чином, можна послабити бажання перекусити, щоб не перенасичувати травну систему. Так само можна поставити арома-лампу в кімнаті, і вдихати приємні запахи. Це розслабляє, заспокоює нервову систему, піднімає настрій.

Компреси. 10 крапель ефірного масла змішайте з 100 мл води, вмочіть бавовняну тканину і прикладіть до скронь. Знімає стрес і напругу після важкого трудового будня.

Також можна використовувати ефірна олія всередину для схуднення. Для цього капніть кілька крапель лимонного і грейпфрутового масла на шматочок цукру і з'їжте перед обідом або вечерею. Апетит трохи приутихнет, і Ви не зможете з'їсти багато їжі. Ось така нехитра арифметика.

Яке ефірне масло найбільш ефективне для схуднення?

  1. Грейпфрутове:
    • Знижує апетит;
    • Прискорює обмін речовин;
    • Виводить шлаки;
    • Нормалізує травлення;
  2. Лимона:
    • Стимулює кишечник;
    • Покращує перистальтику;
  3. Апельсину:
    • Розігрів кровотоку;
    • Підвищене потовиділення;
    • Розщеплення жирових клітин.

Додатково до цих масел відмінно підходять лаванда, кориця, гвоздика, мускатний горіх, м'ята, бергамот. Тільки в правильному поєднанні дозування і часу Ви отримаєте за короткий час карколомний результат.

Використовуйте тільки натуральні масла і будьте в прекрасній формі завжди!

Відео про користь ефірних масел

Відео про ефірні олії

Читай також: