Дієти зірок Голлівуду — як худнуть голлівудські зірки?

Від зовнішності голлівудських зірок безпосередньо залежить не тільки їх загальне самопочуття, але й кар'єра. Для більшості кінозірок саме чудова фігура є запорукою успіху. У підтримці стрункості первісне місце займають різноманітні дієти. При цьому дієти зірок Голлівуду вельми різноманітні і практично кожна голлівудська зірка має свій власний рецепт схуднення.

Дієта Анджеліни Джолі

Перевагу Анджеліни Джолі віддано суповий дієти. Раціон зірки складається з овочевого супу, який насичує організм корисними вітамінами та корисною клітковиною.

Споживання супу можна поєднувати з овочевими салатами, заправленими оливковою олією, холодної окрошкою чи борщем, зеленими яблуками. Схуднення Джолі проходить без шкоди для організму.

Дієта Шерон Стоун

Завжди молода і чарівна Шерон Стоун худне на основі глікемічного індексу. Її улюбленою дієтою є «різнокольорова» дієта від Ріка Гэллопа. Основу раціону Стоун складають низькокалорійні продукти зеленого кольору, які до того ж мають властивість знижувати тягу до їжі. В якості ласощів Шерон вживає продукти жовтого кольору. А ось їжа червоного забарвлення на столі суперзірки відсутня зовсім, оскільки вона провокує збільшення апетиту.

Дієта Демі Мур

Багатодітній кінозірці Демі Мур підтримувати чудовий зовнішній вигляд допомагає «сира» дієта. Раціон дієти допускає вживання тільки тих продуктів, які не пройшли теплову обробку, тобто фрукти, овочі, горіхи, ягоди, нежирні молочні продукти. В якості споживаної рідини зірка застосовує звичайну воду або свіжі фруктові соки.

Дієта Джулії Робертс

Знаменита «красуня» Робертс худне на рибній дієті, основою якої є лосось. Відварну або паровий лосось доповнюється невеликою кількістю овочевих салатів, несолодких фруктів, каш на воді і зеленим чаєм. Подібний режим харчування дозволяє не тільки схуднути, але і поліпшити зовнішній стан шкіри за рахунок вмісту в рибі жирних кислот. Крім Джулії Робертс «рибне» схуднення воліють Єва Лонгорія і Вікторія Бекхем.

Дієта Дженніфер Еністон

Схильність до повноти, яку не приховує Дженніфер Еністон, змушує її виключати з повсякденного раціону білий хліб, картоплю, білий рис і цукор, очищені крупи. Основу харчування Еністон становлять молочні продукти, овочі і негазована вода.

Крім іншого, Дженніфер застосовує «зональну» дієту Баррі Сірса. Принцип цієї дієти в поділі по зонах всієї споживаної їжі. Один прийом їжі повинен складатися з 40% складних вуглеводів, 30% корисних жирів і 30% білків.

Дієта Джесіки Сімпсон

Головним секретом стрункості Джесіки Сімпсон є збалансоване харчування. Основу раціону зірки складають овочі в поєднанні з білковими коктейлями. Повного виключення підлягають солодощі, напівфабрикати і фастфуд. Достаток клітковини, білків і вітамінів при невисокій калорійності і дозволяють Джесіці виглядати чудово.

Дієта Міранди Керр

«Обличчя» компанії-виробника жіночої білизни Victoria's Secret Міранда Керр підтримує свою фігуру за сприяння дієти, заснованої на групі крові. Дана методика харчування, придумана Дж. д'адамо, стверджує що люди з першою групою крові повинні харчуватися переважно м'ясом, друга група крові, навпаки, передбачає відмову від м'яса, для людей з третьою групою крові основу харчування повинні складати молочні продукти, харчування людей з четвертою групою крові являє собою змішання обраних продуктів.

Дієта Уми Турман

Незвичайна дієта Уми Турман доведеться за смаком ласунам. Харчування актриси складається з фруктового морозива, гіркого шоколаду і знежирених пудингів. Така дієта дозволяє зірці досить швидко втрачати зайві кілограми. На думку дієтологів, корисної цю смачну дієту можна назвати тільки якщо вона триває не більше п'яти днів та порції їжі не викликають переїдання.

Дієта Адріани Ліми

Схуднення супермоделі Адріани Ліми ґрунтується на дробовому харчуванні. Ліма живиться 5-6 раз в день і в перервах між їжею п'є багато чистої води без газу. При цьому Адріана повністю виключає зі свого раціону алкоголь, кофеїн, цукор, сіль, напівфабрикати і борошняні вироби.

Дієти голлівудських зірок допомагають їм приводити в порядок своє тіло. Але крім того існують деякі секрети повсякденного харчування. Наприклад, Бейонсе вдається до екстремального схудненню на основі лимонного і кленового соків і перцевої води. Камерон Діас повністю відмовляється від споживання «білих» продуктів — білого хліба, рису, макаронів, печива. Дженніфер Лопес і Пенелопа Крус починають ранок з обов'язкового сніданку. У будь-якому випадку, як і звичайні люди, кінозірки дієту вибирають виходячи з особливостей свого організму і бажаного результату.

Відео з дієтологом голлівудських зірок

Відео з секретами дієти Дженніфер Лопес

Читай також: