Дієта Тетяни Тарасової і її секрети ідеальної фігури

Шоу-бізнес річ серйозна. І кожна людина, що фігурує в ньому, постійно перебуває під прицілом камер. І варто тільки йому щось змінити в собі, як це призводить до виникнення різних обговорень серед народу і не тільки...

Знаменита на всю країну Тетяна Анатоліївна Тарасова так само не залишилася без уваги папараці після свого ефектного появи. Вона скинула у вазі понад 30 кг! Природно, це викликало неабияке захоплення у людей і нову хвилю обговорень.

Цим і скористалися ті, хто намагається заробити на чиємусь успіху. Що тільки не приписували Тетяні Анатоліївні. І те, що вона протягом місяця їла ягода Годжі, пила ефективні чаї для схуднення, рідкі каштани і т. д. А деякі стверджують, що схуднути Тетяні вдалося за рахунок спеціальної гумки.

Природно, що все це повна маячня. Дієта Тарасової – це звичайне харчування, за рахунок якого вже схудла дуже багато людей. І ніяких інших методів (жуйки, ягоди, напої), вона не застосовувала на собі. Але все ж багатьох цікавить питання, як їй вдалося скинути так багато кілограм? Спробуємо розібратися.

Принципи діти Тарасовій

Дієта Тетяни Тарасової – це правильне і збалансоване харчування. Вона ніколи не їсть м'ясо з макаронами або ще з яким-небудь гарніром. Вона воліє їсти м'ясні і рибні продукти тільки з овочами, що є правильним з точки зору дієтології.

При цьому Тетяна ніколи не їсти на ніч, а протягом дня намагається їсти часто, але маленькими порціями. Як вона стверджує, її порція на сьогоднішній день – це 1/3 тієї порції, яку вона з'їдала раніше.

Крім того, Тетяна Анатоліївна п'є багато води. Вона каже, що привчити себе до цього їй було дуже складно, не дивлячись на те, що є спортсменом. Але їй це вдалося, що, безумовно, пішло їй на користь.

Спочатку вона пила різні чаї, компоти і морси, але коли зрозуміла, що вони не дають бажаного результату, вона замінила їх на звичайну воду. Після чого вже на 6-7 добу помітила, як її вага почав зменшуватися.

До того ж Тетяна є любителем молочних і кисломолочних продуктів, тому замінити щільний вечеря на звичайний сир для неї не викликало жодних проблем.

Якщо підводити підсумки всьому вищесказаному, можна зробити висновок про те, що якщо хочеш схуднути швидко і ефективно, як Тетяна Тарасова, необхідно:

  • їсти 4-6 разів на день;
  • зменшити порції до 200 грам;
  • пити багато води протягом дня, а за півгодини до їжі випивати одну склянку;
  • замінити вечерю на легкі кисломолочні продукти;
  • не їсти на ніч.

Варто відмовитися від жирного м'яса, шоколаду, кави 3в1, випічки, макаронів, сала, фаст-фуду та інших шкідливих продуктів. Особливо важливо відмовитися від вживання алкогольних напоїв. Вони не тільки збільшують апетит, але і при цьому уповільнюють обмінні процеси, що при схудненні допускати не треба.

При цьому важливим є фізичні навантаження. Без них схуднення просто неможливо. Зовсім не обов'язково нескінченно тренуватися в тренажерних залах. Досить просто добиратися до роботи пеша і місце ліфта підніматися по сходах.

Варто відзначити, що схуднення Тетяни зайняло близько 6 місяців, але не як вже 1 місяць, як це стверджують різні джерела, які намагаються продати вам чергове чудо засіб для схуднення.

«Тільки завзятість, терпіння і правильне харчування без будь-яких поблажок допоможе вам скинути зайву вагу» — говорить сама Тетяна. Мабуть у неї вистачило сили волі змусити себе навчитися жити по новому, чого і ми вам бажаємо!

Відео про дієту Тарасовій

Читай також: