Дієта Сінді Кроуфорд

Кожна дівчина мріє про постать відомої супермоделі, актриси, телеведучої Сінді Кроуфорд. Як досягти такого ефекту, отримати бажані форми за короткий час? Система схуднення від Сінді допоможе здійснити довгоочікувану мрію, дозволить в будь-якому віці виглядати чарівно і чудово.

Дієта Сінді Кроуфорд

Раціон харчування розроблений разом з відомим американським дієтологом, відноситься до категорії «супова дієта», коли рідина займає основоположне місце в щоденному меню. Строгих протипоказань щодо застосування дієти не існує, за 2 тижні можливо скинути до 10 кг зайвої ваги. Але при цьому стабільність результатів гарантована на довгі роки.

Перевагою харчування є те, що голодувати, котрі худнуть зовсім не доведеться. При найменшому бажанні щось з'їсти, можна підкріпитися овочевим супчиком. Так, суп завжди доведеться мати під рукою, а це не завжди зручно. Під час дієти бажано утриматися від гастрономічних спокус і алкоголю, адже один легкий десерт може перекреслити весь досягнутий результат.

Принципи харчування по дієті Сінді

Раціон заснований на вживанні низькокалорійного супу, основним інгредієнтом якого є капуста. Суп повинен варитися на вторинному бульйоні, з мінімальним додаванням солі і приправ. Крім капусти можна ще вживати помідори, моркву, цибулю, корінь селери, квасоля. Зверху покласти пучок петрушки, яка корисна своїми смаковими властивостями і характеристиками.

Суп варити щодня, вживати в теплому вигляді, є по 5-6 разів на день з мінімальним відрізком часу. У суп можна покласти шматочок дієтичної риби або м'яса, але не більше 1 разу в тиждень.

Рис, овочі і фрукти бажано чергувати, а от повністю позбутися необхідно від:

  • жирної їжі;
  • консервованої;
  • кондитерських виробів;
  • солодощів;
  • здоби і випічки;
  • алкогольних і газованих напоїв.

Така дієта Сінді Кроуфорд для схуднення дозволяє вивести шкідливі шлаки з організму і нормалізувати метаболізм. Щоб уникнути зайвого метеоризму, потрібно уникати кислих фруктів.

Пити чай, трав'яні відвари можна без обмежень.

Популярний рецепт: трав'яний відвар з ромашки і шавлії. Помістити сировину в розмірі однієї столової ложки в термос, залити 200 мл кип'яченої води і настояти в холодному місці близько 5-6 годин. Після вживати по 100 мл протягом дня після кожного прийому їжі.

Крім води і відварів можна пити розбавлені свіжовичавлені соки з фруктів і овочів, ягідні морси, компоти, неміцний чай з лимоном. Такі солодощі, як бджолиний мед, мармелад і зефір бажано виключити з раціону.

Дієта Сінді Кроуфорд – відгуки користувачів

Катерина, 38 років.

Отримати таку фігуру, як у актриси Сінді, у мене не вийшло, адже я не змогла протриматися на цій дієті і 5 днів, але я все одно задоволена результатом: пропала важкість у шлунку, покращився апетит, нормалізувався стілець, зникли проблеми з запорами. Я тепер буду робити щотижня такі розвантажувальні дні – мені сподобалося.

Віталіна, 20 років.

Я за тиждень схудла на 5 кг, результат чарівний. Але другий тиждень я вже не витримаю. Тепер, головне, правильно вийти з дієти і зберегти кілограми на довгий час. Як би там не було, а харчуватися одними супчиками важко, хочеться і м'яса і хліба!

Бережіть своє здоров'я і не захоплюйтеся довгими дієтичними системами!

Відео про дієту Сінді Кроуфорд

Відео про комплексі живлення від Сінді Кроуфорд

Відео з рецептами дієти Кроуфорд

Читай також: