Дієта пушинка

Стати легкою і повітряної можна за допомогою дієти – «Пушинка». Багато користувачів із захопленням відгукуються про її ефективність. Чи Так це, приблизні результати – 35 кг за три місяці. Наскільки можливо витримати такий тривалий період схуднення? Все про особливості дієтичного харчування.

Дієта пушинка — меню і правила

Про автора дієти відомо небагато, кажуть, що це звичайна послідовниця популярних сайтів про схуднення. Ось і вирішила створити свою методику, яка обіцяє приголомшливі результати. Ця дівчина, незважаючи на зриви і довгу адаптацію змогла досягти бажаного ефекту.

Автор запевняє, що методика схвалена терапевтом і гастроентерологом, так що хвилюватися за своє здоров'я не варто. Але все ж варто перед початком такого тривалого схуднення пройти консультацію у фахівця.

Раціон харчування

Ця система включає в себе елементи довгострокової безсольової дієти. У меню входять 4 продукту:

  • перловка;
  • нежирний кефір;
  • нежирна риба;
  • білокачанна капуста.

Денну порцію перловки потрібно не варити, а з вечора залити окропом і настояти ніч, вранці процідити і розділити на 5 порцій. 100 г сухої крупи в результаті дають 400 г готової каші. Це буде основа харчування на весь день.

Також користувачеві необхідно в день випивати склянку нежирного кефіру, з'їдати порцію риби в запеченому або відвареному вигляді, і скільки завгодно білокачанної капусти.

Ось таке щоденне меню худне. Обов'язково приймати полівітамінні комплекси, які допоможуть підтримувати організм в бойовому порядку. І рясне пиття – чиста дистильована вода в кількості до 2 л

Позитивні і негативні сторони дієтичного харчування «Пушинка»

Перш ніж привести відгуки користувачів хочеться сказати про переваги і недоліки такої системи харчування. Так, дієта пушинка дає мінус 35 кг за три місяці, відчутні результати спостерігаються в першу і другу тиждень, кишечник очищається, розщеплюються підшкірні жири, організм «знаходить свободу».

Порівняно з іншими екстремальними дієтами така система харчування дозволяє не падати в непритомність від недоїдання, особливо якщо враховувати регулярний прийом вітамінів і мікроелементів.
Але до всього хорошого завжди є, що додати негативного.

  1. Безперервне дотримання не кожному під силу, адже витримати три місяці одноманітного харчування – треба бути людиною з величезною мотивацією і силою волі.
  2. Для любителів солодкого – це справжнє випробування, адже дієта не передбачає ні грама солоденького в день.
  3. Убогість раціону, ці чотири продукти не зможуть замінити переваги різноманітного здорового харчування.
  4. Це величезний стрес для всього організму, людина вимотується як фізично так і морально, щоденні випробування не дозволяють з'їсти щось бажане, а тому звідси – нервові зриви, нездужання, розлади травного тракту, гормональні збої.
  5. При стрімкому схудненні вага завжди повертається, а це загрожує для роботи всіх внутрішніх органів, печінки, нирок, шлунка. Так що перш, ніж розпочати цю гру на схуднення, потрібно грамотно зважити всі аспекти майбутнього становища.

Звичайно, краще худнути поступово, зміцнюючи свої м'язи, радіючи життям, насолоджуючись кожним скинутим кілограмом. Так, спокуса великий, мінус 35 кг, кому це потрібно зробити терміново, то спробувати можна, а може все і не так страшно.

Дієта пушинка відгуки та результати

Валентина пише: «Таке схуднення можливо, і досить реально, але тільки не для всіх. Я витримала цю дієту 7 днів, на більше сил не вистачило. За цей час я схудла на 4 кг, раціон був мізерним, дуже хотілося чогось забороненого, тому 7 днів були для мене тортурою. Одну сиру капусту було складно, а тому я робила салат, додавала трохи моркви і цибулі, заправляла нежирним йогуртом. Крупу замочувала на ніч і ділила на 4 порції, пила багато води.

Я зрозуміла, що потрібно робити менше поблажок і суворо дотримуватися всіх особливостей дієтичного харчування, тоді і результат буде краще. Я зараз зроблю тиждень перерву, а потім знову почну. Результат дієта приносить, а тому будемо йти до наміченої мети – міну 35 кг!»

Роксана запевняє: «Така дієта підходити для дівчат сильним характером. Я довгий час шукала способи ефективного схуднення, але коли знайшла – це дієта «Пушинка», то не змогла протриматися і тижня. Вже дуже убоге й одноманітне харчування, почалися різі в животі, піч шлунок, виникли запаморочення. Я зрозуміла, що таке харчування не для мене. Спробуйте – може комусь і пощастить!»

Кожна дієта – це стрес для організму. Наскільки це потрібно саме для Вас – вирішувати в індивідуальному порядку. Пам'ятайте – міцне здоров'я – понад усіх спокус! Харчуйтеся в задоволення і бережіть свої нерви!

Відео про дієту «Пушинка»

Читай також: