Дієта при вугрової висипки — харчуйся правильно!

Якщо ви є «щасливим» власником вугрової висипки на обличчі, то у вас напевно є комплекси з приводу вашого зовнішнього вигляду. І щоб ви не робили (використовували різні дорогі креми і скраби), ви не можете вирішити проблему, тому що ви боріться з нею тільки зовнішньо, не замислюючись про те, що основа механізму лежить глибоко в організмі.

Дієта при вугрової висипки допоможе вам позбавитися від проблеми раз і назавжди, додасть шкірі рівний і здоровий відтінок, а також налагодить роботу всього організму в цілому.

Як дієта допоможе позбутися від вугрів?

Як вже було сказано, проблема появи вугрової висипки лежить набагато глибше, ніж здається. І найчастіше винуватцем її появи є ми самі. Неправильне і нераціональне харчування призводить до того, що кишечник забивається каловими масами і не може виконувати свої функції в повному обсязі.

В результаті цього відбувається отруєння організму калові маси починають виділяти токсини. А так як кишечник не справляється зі своїм прямим обов'язком (виведення всього зайвого), то на себе бере цю функцію шкіра.

Вона починає через свої сальні залози «викидати» токсини, тим самим провокують розвиток запалення і появи вугрів і прищів. Саме тому дієта при вугрової висипки на обличчі просто необхідна. Адже з її допомогою можна налагодити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, після чого висип сама почне потихеньку сходити.

Основні моменти лікувальної дієти при вугрової висипки

Щоб налагодити роботу кишечника, в раціоні повинні переважати продукти, багаті клітковиною. Особливо багато її в сирих овочах і фруктах, злакових і бобових культурах.

Щоб шкірні покриви швидко регенерировались, необхідно включити в раціон харчування нежирні білки, які містяться в пісному м'ясі, морепродуктах, риби і молочних виробах.

Так як організм до сьогоднішнього дня би забитий шлаками і токсинами, потрібно включити в меню природні антиоксиданти, а конкретніше вітаміни А і Є. у великих кількостях вони містяться в горіхах, шпинаті, овочах і фруктах, які мають помаранчевий колір, печінки і оливковій олії.

Якщо ви бажаєте позбутися від вугрової висипки на обличчі, то вам просто необхідно відмовитися від таких продуктів, як:

  • цукор;
  • різні солодощі;
  • вироби з білого борошна, в тому числі і здоба;
  • напої з вмістом газів;
  • ковбасні вироби;
  • сало;
  • копченості;
  • напівфабрикати;
  • фастфуд;
  • алкоголь;
  • чай і кава.

Всі ці продукти харчування негативно позначаються на стані шкіри і сприяють порушення роботи сальних залоз. А це все призводить до розвитку запальних процесів, наслідком яких є вугри.

Налагодивши роботу ШКТ, ви поліпшите функціональність всього організму. Але не варто забувати про те, що викликати порушення роботи кишечника можуть також і різні захворювання. Тому якщо ви протягом тривалого часу не можете позбутися від вугрової висипки, в обов'язковому порядку відвідайте фахівця і пройдіть обстеження на предмет виявлення патологій.

І як тільки ви усунете всі причини появи вугрової висипки на обличчі, ваша шкіра засяє здоровим блиском, придбає рівний і природний тон.

Головне пам'ятайте, що все у ваших руках. Ваша шкіра – це відображення вашого організму. Полюбіть себе і зробіть все можливе, щоб вас полюбили і оточуючі. А для цього почніть хоча б з дієти, яка допоможе вам позбавитися від всіх комплексів, пов'язаних з вашим зовнішнім виглядом.

Відео про лікування вугрової висипки

Читай також: