Дієта при мастопатії молочних залоз

Мастопатія – це дисгормональное захворювання молочних залоз, супроводжується ущільненнями в області грудей, може переходити в злоякісну стадію. Дієта при кістозній мастопатії допомагає запобігти можливі рецидиви, знизити хвороботворний поріг.

Рекомендації фахівців

При фіброзно-кістозної мастопатії хворому важливий спокій і повноцінний відпочинок, необхідно уникати стресових ситуацій, добре висипатися і повноцінно харчуватися. Заборонено палити і вживати алкогольну продукцію. Корисна адекватна фізична активність.

Дієта при фіброзної мастопатії

В даний час доведено вплив певних продуктів на стан гормонального балансу людини. Такі речовини містяться в жирній морській рибі, насінні льону, багатьох овочах і фруктах.

Від жирних, гострих, копчених і солоних страв краще відмовитися. Буде корисно їсти капусту, брусницю, чорницю, малину, брокколі. А також цитрусові, курагу, абрикоси. Соєві продукти потрібно їсти мінімально, щоб не нашкодити організму, це сильний природний стимулятор вироблення естрогену.

Основа дієти при мастопатії молочної залози – корисні продукти, які здатні уповільнити зростання сполучних тканин або зовсім повернути процес їх розростання назад.

  1. Бобові, позитивно впливають на гормональний фон жінки.
  2. Клітковина, різні види горіхів, певні види овочів (моркву, буряк), фрукти (яблука).
  3. Морепродукти і риба, особливо скумбрія, сардина, лосось, оселедець, морська капута.
  4. Антиоксиданти, буряк, шпинат. Вони нормалізують роботу печінки і виводять шлаки з організму.
  5. Молочні продукти, молоко, сметана, сир, сири, козяче молоко.

Шкідливі продукти

Це всі вироби з борошна, манна крупа, майонез, кетчуп, маргарин, солона їжа, консервація, копченості, газовані напої, кава, чай, білокачанна капуста. Цих продуктів бажано уникати в щоденному раціоні, намагатися їсти тільки те, що допоможе полегшити біль і сповільнити зростання сполучних тканин.

Дієта при дифузно кістозної мастопатії – раціон харчування

Добова калорійність повинна бути не більше 2 000 ккал, дотримуємося здорової схеми прийняття їжі – сніданок, обід і вечерю, два перекуси і перед сном склянку нежирного йогурту. З ранку краще з'їсти тарілку вівсянки з невеликою кількістю горіхів і меду, на перекус використовуйте жменю горішків з родзинками, на обід – шматок риби на пару з протушенными овочами і салатом, на полудень – фрукти. До вечері можна приготувати яловичину на пару, щоб зробити салат з морської капусти. Перед сном бажано уникати чаю і кави з солодким. Це згубно позначитися на організмі пацієнта.

Обов'язково перед початком дієти при мастопатії проконсультуйтеся з лікарем, у його силах внести корективи у Ваше харчування, зробити зауваження і скласти меню на кожен день.
Для пацієнта основним правилом під час вживання їжі є обмеження в солодкому, солоному, кислому, гострому, менше хлібобулочних і кондитерських виробів, більше овочів і фруктів.

Здорове харчування – запорука здоров'я! А якщо ще додати прогулянки на свіжому повітрі, плавання в басейні, легкий біг вранці, гімнастичні вправи, то ціни не буде Вашим старанням, а організм швидко віддячити прекрасним самопочуттям та чудовим настроєм! Женіть геть хвороби і невдачі, нехай повноцінне і корисне харчування подарує Вам посмішку та зніме нервозність, неспокій! Удачі!

Відео про мастопатії

Читай також: