Дієта Ніколь Річі

Яка жінка не мріє бути стрункою і підтягнутою, притягувати погляди проходять повз чоловіків і викликати ревнощі у їх жінок? Таку дуже важко знайти, а якщо вона і знайдеться, то напевно їй вже за 60 і вона повністю зайнята турботою про онуків.

Велике бажання бути схожими на зірок з глянцевих обкладинок викликає бурю обговорень на форумах, пов'язаних з методиками схуднення. І на сьогоднішній день дієта Ніколь Річі є найпопулярнішою.

І справа зовсім не в сліпучою зовнішності американської моделі і актриси, а в її чарівному перетворенні. Справа все в тому, що Ніколь Річі після того, як стала мамою, значно додала у вазі. Але досить за короткий проміжок часу вона повернулася назад в шоу-бізнес не просто схудлою, а виснаженою.

Ходили чутки про те, що схуднення Ніколь Річі пов'язано з її хворобою – анорексією. Однак як стверджує сама зірка, вона абсолютно здорова і повна відмова від їжі не для неї. Вона навіть не влаштовує голодних розвантажувальних днів. Так в чому секрет схуднення Ніколь Річі? І як їй вдається підтримувати своє тіло у формі?

Секрети краси від Ніколь Річі

Як розповідає Ніколь Річчі, вона схуднення пов'язано з різкою зміною раціону харчування та великими фізичними навантаженнями. Вона повністю відмовилася від шкідливих звичок (куріння, алкоголю) і від жирної калорійної їжі. Замість неї вона вживала в їжу знежирений сир, яйця і зелений чай.

Дієта Річі більше ніяких продуктів харчування не включає. Тому витримати її досить складно. Але як стверджує сама зірка, складності випробовуються всього кілька днів. Після настає полегшення і відчуття голоду поступово зникає сама.

Отже, Ніколь Річі харчувалася за наступним графіком:

  • 8:00 – варене вкруту куряче яйце (одне без солі);
  • 12:00 та 16:00 – 100 г знежиреного сиру і кухлик зеленого чаю без цукру;
  • 20:00 – зелений чай без цукру.

Таким чином зірка харчується протягом трьох днів, після чого один тиждень вона харчується тільки дієтичними продуктами (відварна риба, пісне м'ясо, овочі, фрукти). А після заново дотримується цю сувору дієту.

Переваги і недоліки дієти

Як і будь-яка програма харчування, дієта Ніколь Річі має свої переваги і недоліки. І перевагою її є швидке зниження ваги. Усього за кілька днів у вазі йде до 3 кг.
Але при всьому при цьому, недоліків у неї набагато більше, ніж переваг. Постійне почуття голоду може спровокувати розвиток виразкової хвороби чи гастриту, а різке схуднення взагалі є небезпечним для організму. Адже воно може вивести з ладу практично всі внутрішні органи і системи.

Дотримуватися цієї дієти не рекомендується особам, які мають проблеми з ШКТ, серцево-судинної системи, нирками і ЦНС. В даному випадку її дотримання може призвести до розвитку серйозних ускладнень.

Дотримуватися вам дієти Ніколь Річі чи ні, вирішувати вам. Але дієтологи в один голос стверджують, що робити цього не варто, так як можна сильно нашкодити собі. Краще всього скористатися дієтою, яка спрямована на поступове зниження ваги і є абсолютно безпечною.

Застосування дієти Річі можливо тільки в тому випадку, якщо потрібне екстрене схуднути на кілька кілограм за пару днів. Вона допоможе вам прибрати кілька сантиметрів в талії. Однак запам'ятайте, що підтримка цієї дієти більш ніж 3 дні, може обернутися для вас сумними наслідками.

Відео про дієту Ніколь Річі

Читай також: