Дієта на зеленому чаї — секрет стрункої фігури

Зелений чай вже протягом кількох сотень років широко використовується в нашій країні в якості смачного і швидко вгамовує спрагу напою. Однак його настільки широке застосування пов'язано ще і з цілющі властивості цього напою.

У ньому містяться різні речовини, які активно впливають на епідерміс шкіри і обмінні процеси в організмі. До того ж, він сприяє виведенню токсинів, що загалом позитивно впливає на всі внутрішні органи і системи.

Вчені, досліджуючи цей напій, виявили, що зелений чай сприяє ще і схудненню. Тому буквально кілька десятків років тому його почали приймати і з метою позбавлення від зайвих кілограмів.

Дієта на зеленому чаї дуже ефективна. Всього за кілька тижнів підтримки її можна скинути до 5-7 кг зайвої ваги! І це ще не максимум. Адже кількість кілограм, які можна скинути за допомогою цієї дієти, залежить від початкового ваги. Чим він більше, тим ефективніше буде дієта.

Особливості дієти на зеленому чаї

У складі зеленого чаю є всі необхідні для організму речовини. Це і вітаміни, і мінерали, і навіть білок! Також в ньому присутні антиоксиданти, які сприяють виведення токсинів з організму, тим самим покращуючи колір шкіри і надаючи їй здорове сяйво.
Дієта на зеленому чаї відгуки має в основному позитивні. Навіть якщо комусь і не вдавалося схуднути за допомогою даної програми харчування, то всі вони відзначали загальне поліпшення самопочуття і зміна шкірних покривів. Вони набували свіжий вигляд і ставали більш підтягнутими.

Тому якщо ви хочете завжди виглядати молодше своїх років, не забувайте про велику споживання зеленого чаю. Крім того, він добре впливає на ПЕКЛО. Тому говорити про шкоду цієї дієти не доводиться.

Що стосується самої дієти, то вона не така вже й сувора. Крім зеленого чаю в їжу можна вживати і інші продукти харчування. Але тільки з мінімальною кількістю жиру і калорій.
Варто відзначити, що основним складовим дієти є зелений чай. Якщо ви хочете дотримуватися цієї дієти і при цьому не завдати собі шкоди, вибирайте тільки якісний напій.

Не варто купувати пакетований чай. За якістю він набагато гірше, ніж ваговій. Тим більше, при купівлі вагового чаю можна оцінити сам продукт і побачити з чого він виготовлений. А у випадку з пакетованим варіантом зробити це не вдасться (але тільки лише вдома при розриві пакетика).

Меню дієти на зеленому чаї

Основою меню цієї дієти є зелений чай. Його потрібно випивати в день мінімум два літри. При цьому не можна в нього додавати ніяких підсилювачів смаку (цукор, мед). Можна додавати тільки трохи лимона або лайма.

Кожен ранок повинно починатися з кухля зеленого чаю. А по закінченню декількох годин можна випити ще одну чашку чаю з шматочком чорного хліба.

Обід повинен також починатися з зеленого чаю. А ось після нього можна з'їсти невелику порцію курячого або овочевого супу. Полуденок включає в себе чай і порцію фруктового салату, заправленого ложечкою рідкого меду.

Вечірня трапеза також повинна починатися з зеленого чаю. А після можна з'їсти невелику порцію овочевого рагу і шматочок риби або м'яса, приготованого на пару.

У разі якщо перед сном вас буде мучити сильний голод, який заважає заснути, можна дозволити собі випити півсклянки нежирного кефіру або знову чашку зеленого чаю.
Тривалість дієти – 7 днів. Дотримуватися її більше цього рядок не рекомендується, так як це може привести до появи проблем зі здоров'ям.

Відео про користь зеленого чаю

Читай також: