Дієта на суші
Суші-дієта останнім часом отримала багато шанувальників, це новомодне явище дозволяє за короткий час повернути струнку фігуру і налагодити роботу травного тракту. Варіацій дієт дуже багато, для кожного бажаючого знайдеться своя альтернатива, особливо, коли худне любить суші і з задоволенням буде приймати ці продукти.
Як суші впливають на процес позбавлення від жирів?
Для стабілізації ваги і утримання отриманого результату буде досить влаштовувати один розвантажувальний день в тиждень на сушах. А от тим, хто хоче скинути зайві кілограми потрібно правильно скласти раціон харчування на 1-2 тижні і строго слідувати правилам суші-дієти для схуднення.
Рис дає енергію і дарує красу
У крупі знаходиться дуже багато складних вуглеводів, які повільно розпадаються і за рахунок цього процес перетравлення їжі сповільнюється. Апетит зменшується. Вживається все менше і менше додаткових продуктів.
У рисі є вітамін В, який відповідає за зміцнення нігтьової пластини, поліпшується структуру і колір волосся. Продукт насичений безліччю потрібних мінералів, йод, кальцій, фосфор, цинк, залізо. Рис прекрасно вимиває шкідливі токсини з організму і сприяє кращому засвоєнню важких інгредієнтів.
Морепродукти
Це багате джерело омега – 3 жирних кислот, корисний для серцево-судинної системи, усуває причини тромбоутворення, поліпшує пам'ять і координацію. Підвищує сексуальну потенцію.
Водорості
Помічники для правильного функціонування щитовидної залози. У поєднанні з рисом покращують пам'ять, це прекрасний антиоксидант, усуває шкоду від важко засвоюваних жирів.
Як схуднути на суші-раціоні?
У день дозволяється з'їдати не більше 25 стандартних шматочків ролів. На завтра до 10 шт, на обід – 12, а на вечір – від 4 до 6. Для полудня можна приготувати місо-суп, легкий салат із зелені, водоростей, овочів, заправлених оливковою олією з додаванням сашимі.
Дотримуючись дієти, потрібно розуміти, що надмірність ні до чого доброго не призведе. Менше соусів, більше зелені і рясне кількість рідини. Можна пити негазовану мінералку і зелений чай.
Відгуки про суші-дієти
Багато користувачі відзначають високу ефективність подібної системи живлення, за один – два тижні можна скинути до 15 кг зайвої ваги, а якщо поєднувати дієту з фізичними навантаженнями, то і того більше.
Затримуватися на такий монодієти довго не можна, щоб не завдати шкоди здоров'ю, бажано паралельно вживати вітамінні комплекси. Важливо пам'ятати, що при індивідуальній непереносимості продуктів «сидіти» на суші-дієти протипоказано. А також при алергічних реакціях і проблеми з травним трактом.
Фахівці вважають, що більш корисно комбіноване харчування, коли кілька продуктів беруть роль у нормалізації жирових відкладень людини, щоб організм отримував всі необхідні корисні речовини для безперебійної роботи всіх систем.
Ось така вона суші-дієта! Пробуйте і худніть на здоров'я!
Відео про суші-дієти
Відео про те, як харчуватися на дієті з суші
Читай також:
- Браслет Пандора: що це таке, як зібрати
- Чи можливо вилікувати хворобу Паркінсона?
- Як використовуються водорості в косметології
- Мезотерапія від целюліту
- Середземноморська дієта рецепти
- Як правильно вибрати офісне крісло
- Як визначити настання клімаксу?
- Ефективні засоби для росту вій
- Кращий домашній жіночий трикотаж оптом
- Перцева настоянка для волосся
- Грибок на ступні: як лікувати?
- Як доглядати за ліктями в домашніх умовах?