Дієта доктора Сайкова: екстремальна струс організму

Закусочні, які розташовуються буквально на кожному розі, пропонують своїм клієнтам безмежне розмаїття страв швидкого приготування. Ці страви смачні, швидко вгамовують голод, але при цьому дуже шкідливі і висококалорійні. Але, на жаль, сучасний ритм життя не кожній людині надає можливість харчуватися корисною їжею. Саме з цього фаст-фуди сьогодні стали такими популярними, але їх настільки велика популярність призвела до чергової проблеми — ожиріння.

Зайва вага не тільки виглядає не естетично, але і при цьому має величезне навантаження на організм в цілому, з-за чого порушується робота багатьох внутрішніх органів і систем, відбувається викривлення хребта, що не може не вплинути на стан здоров'я. Так що тут варто не тільки питання про зниження ваги, але і про порятунок людства в цілому.

Дієтологи щодня намагаються розробити різні програми харчування, які дозволять скинути зайву вагу і вивести всі шлаки і токсини з організму, які накопичуються в результаті вживання шкідливої жирної і смаженої їжі. Дієта доктора Сайкова як раз і є однією з них, всього за тиждень перебування на ній можна скинути до 5 кг

Суть дієти полягає в тому, щоб звести до мінімуму вживання жирів протягом тижня, а також вживання продуктів харчування, які сприяють швидкому і безпечного очищенню організму від шлаків і токсинів.

Після тижня «сидіння» на дієті, доктор рекомендує зробити перерву на 7 днів, а потім знову протягом тижня харчуватися за правилами дієти. Таке чергування потрібно дотримуватися, поки не підуть вага зайві кілограми. Однак дієтологи не рекомендують «сидіти» на дієті більше 7 днів і повторювати її слід максимум 1 раз в місяць, так як низькокалорійне харчування + очищення організму може привести до серйозних розладів ШКТ і в цілому нашкодити здоров'ю.

Рекомендації та відгуки про дієту Сайкова

Для того щоб дієта Сайкова справді діяла, необхідно строго дотримувати наступні рекомендації:

  • харчування має бути шестиразовим, при цьому після шести вечора їсти зовсім нічого не можна;
  • кожен день потрібно приймати проносні препарати слабкої дії або робити клізму;
  • перед кожною трапезою необхідно випивати склянку трав'яного відвару (на 1 склянку кип'яченої води по одному пакетику звіробою, ромашки і календули);
  • крім трав'яного відвару також можна пити мінеральну негазовану воду, але не більше половини літра в день;
  • чітко дотримуватися меню.

Меню дієта Сайкова

Щодня необхідно випивати по 500 мл кефіру і з'їдати не більше 400 г тих продуктів, про які ми вам розповімо нижче, крім 6 дня.

У перший день можна з'їсти тільки печену картоплю без солі і спецій. На другий день дозволяється з'їсти знежирений сир. На третій день можна їсти будь-які фрукти, окрім бананів і винограду.

На четвертий день дозволяється з'їсти відварену грудинку без шкури. На п'ятий день знову тільки фрукти. Шостий день розвантажувальний, не можна їсти нічого, можна пити тільки мінеральну негазовану воду. В останній день можна їсти тільки фрукти.

Ось таким нелегким способом можна швидко схуднути. Однак варто враховувати, що перерви не варто налягати на жирну і смажену їжу, необхідно також тримати себе в руках і намагатися їсти тільки низькокалорійні страви, інакше втрачені кілограми повернутися дуже швидко.

Читай також: