Дієта Аніти Цой золота десятка

В нашій країні немає, напевно, жодної людини, який би не знав, хто така Аніта Цой. Вона успішно почала будувати свою кар'єру ще на початку 90-х років минулого століття, після чого пішла в декрет і протягом довгих років вона займалася вихованням дітей. І мало хто знає, скільки зусиль довелося докласти до своєї зовнішності, щоб повернутися назад у шоу бізнес.

За декретну відпустку Аніта набрала більше 20 кг у вазі, і це при тому, що до цього вона не була стрункою красунею, якій заздрили всі навколишні. Аніта завжди мала проблеми із зайвою вагою, але коли вона увірвалася в шоу бізнес і почала сяяти з усіх екранів телевізорів, багато хто не міг повірити, що це вона. Адже її тіло змінилося до не впізнанності. Вона скинула близько 40 кг у вазі і виглядала підтягнутою і стрункою.

Багато хто вважає, що Аніта просто зробила собі ліпосакцію і ніяких зусиль над собою не скоювала. Однак, як стверджує сама співачка, до пластичної хірургії вона ставиться, м'яко кажучи, не дуже, тому почала худнути самостійно. Вона щільно зайнялася спортом і стала дотримуватися спеціальної дієти.

Основні правила золотої десятки від Аніти Цой

Дієта Аніти Цой – це що не наїсти сама звичайна дієта для схуднення. Збалансоване і раціональне харчування – саме так, за словами співачки, вона схудла. Причому харчувалася вона таким чином дуже довго. Вага йшов повільно, але вона не здавалася.

А все тому що у неї був мотив, який дозволяв їй йти вперед, не дивлячись ні на що. Це її взаємини з чоловіком. Він почав пізно приходити додому і не приховував свого ставлення до зовнішнього вигляду Аніти. При цьому він вів активне життя на боці, чого також особливо не приховував від своєї дружини.

І щоб шлюб Аніти з її чоловіком зберігся на довгі роки, вона взяла себе в руки і почала пробувати на собі всілякі методи схуднення. Але після тривалих експериментів співачка зрозуміла дуже важливу річ, що зниження ваги повинно відбуватися так, щоб здоров'я поліпшувалося, а не погіршувався.

Тому Аніта стала дотримуватися здорового харчування та займатися спортом. Нічого нового, але зате дійсно дієво. Але, в арсеналі співачки існують і такі експрес-дієти, які допомагають швидко схуднути на кілька кілограм (наприклад, перед важливим виступом).

Дієта Аніти Цой золота десятка

Дієта Аницы Цой золота десятка складається з 10 днів. Кожен день можна їсти тільки певні види продукти і пити більше 2,5 літрів води. Результат – мінус 7-9 кг.

День перший

В цей день дозволено пити тільки огірковий коктейль. Готується він таким чином:

  • на дрібній тертці потрібно натерти 0,5 кг свіжих огірків і змішати з 0,5 л кефіру;
  • в отриману суміш необхідно додати пучок дрібно нарізаної зелені;
  • все добре перемішати (можна використовувати блендер) і розділити на 6 частин.

Даний коктейль потрібно вжити протягом дня, при цьому остання частина його повинна бути випита до 8 годин вечора. Вранці відбувається очищення кишечника, в результаті якого вага знижується на 1 кг і живіт стає менше.

День другий

В цей день дозволено з'їдати 5 грейпфрутів і білок п'яти відварених яєць. В день потрібно їсти 5 разів. За один прийом їжі з'їдається один грейпфрут і один білок. Після 8 годин вечора їсти нічого не можна. У проміжках між їжею потрібно пити багато води.

Таким чином необхідно харчуватися 2, 3 і 4 день дієти.

День п'ятий

В цей день вживається огірковий салат. Готуватися він з двох варених яєць і 1,5 кг свіжих огірків.

Наріжте всі інгредієнти дрібним кубиком, перемішайте і розділіть на 6 рівних частин. Використаєте їх протягом дня. Не забуваємо, що останній прийом їжі має відбуватися не пізніше 8 години вечора.

День шостий

Цей день включає в себе вживання різноманітної їжі:

  • сніданок – вівсяна каша на воді з шматочками зеленого яблука і медом;
  • обід – салат з сирої моркви, заправлений невеликою кількістю рослинного масла;
  • вечеря – апельсин.

У проміжках між їжею допускається вживання однієї груші і однієї склянки натурального йогурту.

День сьомий

З цього дня в раціон вводяться м'ясні і рибні продукти. Меню цього дня наступне:

  • сніданок – вівсяна каша на воді з шматочками зеленого яблука і медом;
  • обід – варене, запечене або приготоване на пару м'ясо (курка, яловичина або телятина),салат зі свіжої моркви;
  • вечеря – тушкована риба з овочами (без солі!).

В проміжках між прийомами їжі дозволено з'їсти трохи горіхів, гранат і сиру моркву.

День восьмий

В цей день повторюється меню п'ятого дня. Потрібно їсти салат зі свіжих огірків і відварених курячих яєць.

День дев'ятий

В цей день іде чергування гречаної каші зі свіжими огірками. Прийоми їжі повинні відбуватися кожні 2 години. Вранці з'їдається гречана каша без солі, масла і цукру, а через дві години 200 грам свіжих огірків. Через 2 години знову гречана каша, а потім огірки. Останній прийом їжі не пізніше 8 години вечора.

День десятий

На сніданок дозволяється з'їсти смажений омлет з двох яєчних білків і одного жовтка. На обід дозволено з'їсти приготовану на пару тріску (150 г) і невелику порцію морквяного салату. А ось на вечерю можна з'їсти пару картоплин в мундирі.

Ось таким чином Аніта Цой худне і підтримує свою вагу в нормі. Її зовнішній вигляд доводить, що ця дієта є дійсно ефективною і допомагає боротися із зайвими кілограмами.
Але, як стверджує сама співачка, користується цією дієтою вона рідко, так як раціональне і збалансоване харчування допомагає їй тримати вагу в одній парі. Головне – це почати, а далі все піде як по маслу.

Коли ви побачите перші результати, вас вже ніщо не зможе зупинити. Ви будете йти вперед до своєї мрії і вона обов'язково збудеться – ви станете власницею гарної фігури. І це тільки початок!

Відео з дієтою Аніти Цой

Читай також: