Допоможуть вітаміни групи В у догляді за волоссям?

Від старого до малого, всі стежать за своєю зовнішністю. 80% нашої уваги займають волосся. Ми «знущаємося» над ними так, як тільки душа забажає: робимо нові стрижки, офарблюємо в інші кольори, завивати, вирівнюємо, сушимо феном, мелируем, укладаємо, покриваємо різними косметичними речовинами і т. д. а коли волосся втомлюються й виснажуються, то згадуємо про те, що їм потрібно увагу і догляд.

При правильному догляді за волоссям не варто забувати регулярно збагачувати їх вітамінами. Особливо варто звернути увагу в осінній і зимовий період, коли в раціоні харчування знижується кількість вітамінів і організм дуже ослаблений.

Вітаміни роблять наші волосся:

  • міцними і м'якими;
  • з'являється здоровий блиск;
  • перестають сіктися кінчики.

Про кожного окремо...

Вітамін В1 – тіамін. Він відповідає за блиск і насиченість кольору волосся. Зміцнює структуру волосинок. Захищає від шкідливих зовнішніх факторів.

Вітамін В6 – піридоксин. Сприяє зволоженню шкіри, зменшує свербіж, позбавляє від лупи. Якщо раптом з'явилася лупа або свербіж, то це знак, що в організмі не достатньо вітаміну В6.

Вітамін B12 – цианокабаламин – це найкращий помічник в регенерації шкіри голови. Постійний періодичний свербіж і різке випадання волосся – це тривожний знак «нестача вітаміну B12».

Є також чимало корисних вітамін, які сміливо можна вважати кращими союзниками одужання волосся.

І так, B7 – біотин – головний борець з облисінням. Лікарі-косметологи при рясному випаданні волосся рекомендують застосовувати цей вітамін в масках.

Дуже складно щодня отримувати повний обсяг вітамін цієї групи, так ка ритм нашого сучасного світу не завжди дозволяє правильно харчуватися. Недолік вітамін завжди відбивається на зовнішньому вигляді і на роботі внутрішніх органів.

Розглянь які продукти на який вітамін багаті.

  • тіамін міститься в м'ясних продуктах, печінці, бобових культурах і пивних дріжджах. Для нормального функціонування організму потрібно вживати 1,5 мг вітаміну.
  • піридоксин входить до складу картоплі, банана, зернових культур, риби, курячого і свинячого м'яса, горіхів та овочів.
  • цианокобаламін – це складова багатьох продуктів, але тільки тваринного походження і морепродуктів.

Для отримання найкращого результату одужання волосся краще використовувати одночасно вітаміни B1, B6 і B12.

Альтернативою аптечними препаратами та продуктами харчування можуть стати біологічно активні добавки, які представлені на сайті iHerb. Це особливо актуально для вегетаріанців, людей, які сидять на дієтах або у яких харчова алергія. Саме ці категорії людей найчастіше страждають від дефіциту вітамінів групи B, в результаті чого волосся втрачає свій здоровий вигляд, січеться, ламаються і випадають.

Можна підібрати добавки з вітамінами B1, B6, B12 окремо, але краще всього вибрати комплекси найбільш популярними з яких є:

  • Комплекс Maxi-Hair від Country Life, який завдяки своєму багатому складу допоможе повернути до життя волосся, додати їм неповторний блиск, м'якість і слухняність. Ця добавка підходить вегетаріанцям.
  • Комплекс Супер живі волосся з МЅМ від Life Time, в який входять вітаміни А, С, Е і група Ст. Регулярне вживання цієї добавки допомагає зупинити випадання волосся, відновити їх здоров'я, надати силу і красу.
  • Комплекс Волосся, шкіра і нігті від nature's Bounty, який складається з 16 ключових інгредієнтів, включаючи антиоксиданти. Інноваційна формула забезпечує інтенсивне живлення волосся, робить його м'яким, слухняним і шовковистим.
  • Комплекс Волосся, шкіра і нігті від Rexall Sundown Naturals являє собою хорошу концентрацію вітамінів А, С, Е, групи B, які повернуть здоров'я і красу волосся.

Крім того, є безліч народних рецептів і чудових масок для волосся з їх додаванням. Наведемо кілька прикладів з них.

Зміцнююча Маска

Ця маска відмінний спосіб для зміцнення волосся. Для її приготування необхідно ампули вітамін B1, B6 і B12, обліпихова масло і яйце.

Збити яйце до утворення піни. Додати 20 крапель олії і вміст ампул. Все ретельно перемішати. Нанести на злегка вологе волосся маску. Надіти плівку і укутати рушником, через годину змити.

Вітамінна Маска

Цю маску краще всього використовувати регулярно, до її складу входять вітаміни B6 і B12, реп'яхову олію, сік лимона і мед.

Мед розтопити на водяній бані і додати реп'яхову олію. Додасть інші інгредієнти і перемішати. Нанести на волосся. Змивати через 30 хвилин. Частота застосування – один раз в десять днів.

Трав'яна Маска

Ця маска надає блиск волоссю, робить їх гладкими і м'якими. Для приготування необхідно настій ромашки, вітаміни B1 і B12 і жовток одного яйця. Маску нанести на шкіру голови і на всю довжину волосся. Залишити на годину, зібравши волосся в гульку. Після змити.

Маска – стимулятор росту

Склад:

  • вітаміни B6, B12;
  • жовток;
  • шампунь.

Беремо три ампули вітаміну B6 і три ампули вітаміну B12, змішуємо їх. Додаємо жовток і одну столову ложку шампуню. Нанести на волосся, укутати рушником, через півтора годину змити.
Ця маска при регулярному використанні, стимулює ріст волосся, зміцнює цибулини, додає здоровий блиск і насичений колір.

Косметологія не стоїть на місці і створює безліч універсальних способів використання вітамінів:

  • у таблетка капсулах;
  • у рідкому вигляді в ампулах;
  • у шампунях;
  • у масках;
  • у сироватках.

Для спрощення використання можна просто купити шампунь з добавками або пропити вітаміни.
Не варто забувати також і про обережність. Перед використанням будь-якої маски або шампуню пройдіть тест на алергію. При появі алергічної реакції слід припинити користуватися цим косметичним засобом і проконсультуватися у лікаря.

Відгуки

Світлана, 35 років. «Привіт всім! Ділюся своїми успіхами! У мене були проблеми з волоссям: дуже сильно висипалися. Я вже була в розпачі, а тут подруга порадила додавати в шампунь вітаміни групи Б. Результат довго чекати себе не змусив, через місяць постійного використання волосся стали як з обкладинки модельного журналу. Пробуйте і у вас вийде!»

Данило, 28 років. «Доброго часу доби! У мене з'явилися залисини, для мого віку – це дуже рано. Вирішив спробувати маску – стимулюючу зростання волосся. Результат слабенький, але я думаю – це моя вина, оскільки забував регулярно її робити. А решта волосся стали менше електризуватися і зникла лупа. Всім рекомендую спробувати!»

Читай також: