Дивна дієта душка для схуднення

Ви мрієте поміняти гардероб і стати стрункою за короткий час — тоді Вашій увазі пропонується чарівниця дієта, вперше ставши відомою на сторінках відомої білоруської газети. Читачки вхопилися за нову соковиту дієтичну можливість схуднути за 5 тижнів на 10 кг. Спробуємо і ми!

Раціон харчування на тиждень згідно з рекомендаціями дієти Чарівниця

  1. Білий понеділок — на столі переважають кисломолочні продукти низької жирності, можна додати в раціон сир, йогурт без цукру і підсолоджувачів.Наприклад, сніданок — 200 г сиру, ланч — склянка йогурту. На обід-250 г сиру, полуденок — чашка кефіру, перед сном — склянка йогурту.
  2. Солодкий вівторок — можна їсти солодкі овочі та фрукти, в день дозволяється 50 г шоколаду, трохи сухофруктів. Можна готувати фруктові та овочеві смузі, салати, заправлені лимонним соком, пити фенхелевый чай. Раціон харчування різноманітний, згідно переваг кожного з Вас. Хто любить полуницю — їжте, хто моркву — будь ласка, а хто банан — дозволяється в невеликих дозах.
  3. Ситна середовище — дієтичне м'ясо курки, індички, кролика. Риба, різних сортів. Готуйте та смакуйте на здоров'я. Рясне питво, бажано звичайна дистильована вода.
  4. Суповий четвер — овочеві супи на нежирному курячому або рибному бульйоні. Намагайтеся не переїдати і ділити добову порцію на 5-6 підходів.
  5. Кашевая п'ятниця — їмо всі види дієтичних каш, крім манки. Можна запарювати окропом. Без цукру і солі, на воді.
  6. Рідка субота — фруктові соки, компоти з сухофруктів, кефір, айран, зелений чай, і безліч інших напоїв, тільки без газів і підсолоджувачів.
  7. Салатне неділю — робимо різні салати з додаванням твердих сирів 20 % жирності. Заправка — оливкова олія та лимонний сік.

Тривалість дієти Чарівниця — один тиждень на сезон!

Схуднути з користю для здоров'я!!!

Читай також: