Чим корисний рибячий жир Омега-3

Риб'ячий жир є унікальним і цінним продуктом, головним джерелом жирних кислот Омега-3, а також вітамінів А, Е і D. Користь цієї речовини доведена клінічними дослідженнями і багаторічним досвідом. Вперше про риб'ячому жирі заговорив норвезький аптекар Петер Меллер більше 150 років тому. Вже тоді він популяризував цей продукт, як додатковий ресурс підтримки і відновлення організму.

Риб'ячий жир Омега корисний всім: і дорослим, і дітям. Цей продукт є прекрасним загальнозміцнюючим засобом аналогів якому на сьогоднішній день знайти складно. У цьому я переконалася на власному досвіді. Завдяки сайту iHerb я змогла підібрати для себе ідеальні вітаміни риб'ячий жир Омега-3.

Корисні властивості риб'ячого жиру безпосередньо залежать від її складу, який включає в себе такі компоненти, як:

  • Вітамін А, який допомагає зберегти зір, підтримує здоров'я шкіри, волосся і нігтів, позитивно впливає на ріст кісток і формування зубної емалі у дітей. Також цей вітамін володіє антиоксидатными, імуностимулюючими, протибактеріальної властивостями, допомагає протистояти вірусним інфекціям.
  • Вітамін D, який допомагає засвоюватися кальцію і фосфору, тим самим підтримуючи здоров'я кісток і зубів, знижує нервову збудливість і схильність до судом.
  • Омега-3, яка покращує функції мозку, запобігає алергії, володіє протизапальними властивостями, захищає організм від негативних зовнішніх факторів, нормалізує роботу серцево-судинної системи, допомагає впоратися зі стресом і побороти депресію.
      • Ейкозапентаєнова кислота (ЕРА), яка надзвичайно корисна для серцево-судинної системи, має властивості антидепресанту, а також допомагає зняти запалення.
      • Докозагексаєнова кислота (DHA), яка необхідна для здоров'я очей і нервової системи, робить шкіру гладкою та еластичною.
  • Омега-9, яка допомагає знизити рівень холестерину в крові і попередити такі серйозні захворювання, як атеросклероз, тромбоз.
  • Омега-6, яка допомагає підвищити активність мозку, зміцнює і відновлює кісткові тканини, виводить токсини з організму, запобігає такі хвороби, як склероз, цукровий діабет, різні психічні порушення.

Також риб'ячий жир містить бром, фосфор, йод, магній, натрій, мідь та інші речовини в невеликій кількості.

Риб'ячий жир Омега для мене став справжньою панацеєю, завдяки своїм унікальним властивостям.

Риб'ячий жир Омега 3: навіщо пити

Недолік Омега-3 в щоденному раціоні може призвести до негативним наслідком. Наприклад:

  • зниження імунітету;
  • втрата пам'яті, зниження уважності;
  • підвищення рівня холестерину;
  • порушення обміну речовин та балансу жирів;
  • підвищення ризик розвитку серцево-судинних захворювань;
  • втрата м'язової маси.

Рыбий жир Омега-3 в основному потрапляє в наш організм разом з їжею, безпосередньо з морською рибою. Але сьогодні знайти якісну рибу вельми проблематично. Тому відмінним виходом із цієї ситуації є риб'ячий жир в капсулах Омега-3.

Лікарі настійно рекомендують приймати риб'ячий жир в капсулах Омега для профілактики, а також:

  • при дефіциті вітамінів А, E, D;
  • при захворюваннях очей, зниження зору, особливо в темний час доби;
  • для зміцнення захисних функцій (імунітету);
  • при порушеннях пам'яті і роботи мозку;
  • при поганому стані шкіри, волосся і кігтів;
  • при депресіях;
  • для швидкого загоєння ран і опіків.

Риб'ячий жир Омега-3: протипоказання

Риб'ячий жир в капсулах Омега-3 добре засвоюється і майже не має протипоказань. Як і при виборі будь-якого препарату, необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Основними протипоказаннями до прийому риб'ячого жиру є:

  • алергічна реакція на компоненти;
  • наявність патологій щитовидної залози;
  • желчекаменные і сечокам'яні хвороби;
  • індивідуальна непереносимість та інші.

Також хотіла б зауважити, що не варто приймати риб'ячий жир на голодний шлунок. Це може викликати розлад.

Риб'ячий жир з омегою-3: мій досвід

На сьогоднішній день існує безліч способів видобування і очищення жиру. Але не дивлячись на це, риб'ячий жир Омега 3 не втрачає своїх корисних властивостей. На сайті iHerb представлений широкий асортимент якісного риб'ячого жиру Омега-3 в капсулах від відомих торгових марок. Дуже радують ціни. Деякі позиції набагато дешевше, ніж у місцевих аптеках. Перевірено особисто!

В магазині iHerb риб'ячий жир омега 3 купити можна в двох формах: у рідкої і у вигляді капсул. Можу сказати відразу, що властивості активних речовин однакові, відрізняється лише спосіб прийому. Особисто я віддаю перевагу риб'ячий жир в капсулах Омега-3, так як його зручно брати скрізь, де б ти не був і немає цієї метушні з ложкою.

Я п'ю риб'ячий жир в капсулах вже не перший раз. Я, моя сім і мої близькі друзі встигли скуштувати безліч біологічно активних добавок з риб'ячим жиром. І зараз я готова поділитися трійкою кращого риб'ячого жиру в капсулах омега-3.

  • Source Naturals, Чистий, арктичний риб'ячий жир з Омега-3, Ефективне дію, 850 мг, 60 желатинових капсул (11.87$):
    • висока ступінь очищення риб'ячого жиру на молекулярному рівні;
    • для видобутку риб'ячого жиру використовувалася риба з найчистіших джерел на Землі (відповідно до інформації на упаковці);
    • 450 ЕРА і 340 DHA
    • завдяки чистоті, продукт підходить як дорослим, так і дітям;
    • м'які желатинові капсули;
    • незважаючи на великий розмір капсул, їх легко пити;
    • немає запаху і смаку риби;
    • немає неприємного присмаку;
    • висока дозування;
    • достатньо однієї капсули в день під час їжі.
  • Carlson Labs, Капсули Super Omega·3, концентрований риб'ячий жир, 1000 мг, 250 желатинових капсул >(37.64$):
    • особливий концентрат риб'ячого жиру;
    • гарантована чистота продукту;
    • виготовлено з кращого норвезького риб'ячого жиру;
    • 300 ЕРА і 200 DHA;
    • без консервантів, холестерину і глютену;
    • м'які желатинові капсули, які легко ковтати;
    • без запаху і смаку риби;
    • комфортні відчуття після прийняття;
    • рекомендовано приймати по 1 капсулі вранці та вдень;
    • бажано не приймати за 6 годин до сну.
  • Nature's Way, Super Fisol, риб'ячий жир з энтеросолюбильным покриттям, 90 м'яких капсул (17.65$):
    • висококонцентрований риб'ячий жир;
    • висока ступінь очистки;
    • для видобутку жиру використовувалася риба з екологічно чистих регіонів Аляски;
    • унікальна структура капсули, яка не розчиняється в шлунку, а вивільняє риб'ячий жир безпосередньо в кишечнику, що дозволяє йому максимально засвоїтися;
    • риб'ячий жир в капсулах пройшов очищення на молекулярному рівні, а також перевірений на відсутність важких металів та інших забруднюючих речовин;
    • приємний аромат капсул, без запаху і риб'ячого післясмаку;
    • желатинові капсули прозорий;
    • незважаючи на великий розмір капсул, їх легко ковтати;
    • 200 ЕРА і 150 DHA;
    • практично відсутні побічні ефекти;
    • після прийняття немає дискомфорту у шлунково-кишковому тракті;
    • рекомендовано приймати по 1 капсулі не більше 3 разів на день під час їжі, запиваючи водою.

Перші результати помітні вже через два-три тижні прийому. Шкіра стає гладкою, еластичною, волосся м'яким і слухняним, нігті перестають ламатися. Та це тільки зовнішні зміни. Вранці я почала вставати з легкістю. Заряду бадьорості вистачає на весь день. Що говорити про гарному настрої, відмінній пам'яті і незрівнянної концентрації і уважності. Тепер від мене не піде ні найменша деталь! До речі, нещодавно була в окуліста і він прописав мені окуляри на 1,5 діоптрії менше. Для мене це справжнє досягнення. Я думаю, що це все завдяки чарівному препарату nature's Way, Super Fisol, риб'ячий жир з энтеросолюбильным покриттям, 90 м'яких капсул. Після невеликої перерви, я обов'язково замовлю ще!

Читай також: