Чи можна засмагати годуючій мамі

Жінки в період вагітності і годування стикаються зі стількома заборонами, що будь-який крок у них викликає сумніви і запитання. У цьому немає нічого дивного, адже в цей період жінка бере на себе всю відповідальність за здоров'я малюка, тому повинна з особливою уважністю ставитися до власного харчування і станом організму.

Але ж літо ніхто не відміняв і з приходом перших теплих днів все частіше починають відвідувати думки про відпочинок на морях. І тут виникає питання, чи можна засмагати годуючій мамі.

Згідно з твердженнями фахівців, ультрафіолет сам по собі не представляє особливої небезпеки для здоров'я годуючої жінки і якість виробленого молока від цього ніяк не залежить. Небезпека криється зовсім в іншому: у годуючих жінок спостерігається різке зростання вироблення спеціального гормону, під впливом якого відбувається збільшення молочних залоз.

Враховуючи цей факт, багато спеціалісти не можуть давати однозначні відповіді на питання, чи можна годуючим засмагати на сонці, адже підвищується в рази ризик утворення раку молочних залоз у подальшому. Тому засмагати годуючим мамам слід, керуючись встановленими правилами.

Як правильно засмагати годуючим мамам в солярії?

Можна годуючій мамі засмагати в солярії? Це питання викликає чимало неоднозначних відповідей. З одного боку, фахівці наполягають на тому, що подібні процедури неприпустимі в період годування дитини грудьми. Але з цим твердженням готові посперечатися і інші фахівці, які впевнені, що в умовах чіткого дотримання всіх рекомендацій небезпечний вплив на організм годуючої матері буде зведено до нуля.

Отже, основні правила засмаги в солярії представлені:

  • особистою перевіркою чистоти кабінету;
  • обмеженням тривалості процедур до 5 хвилин і не більше;
  • уважним вибором захисного крему, призначеного для використання в солярії (увагу слід приділяти запахом, і складом, які можуть позначитися на смакових якостях вироблюваного молока);
  • під час процедури необхідно подбати про захист сосків і очей, прикриваючи ці ділянки тіла;
  • соизмеримостью негативного впливу ультрафіолетового випромінювання з площею засмаги.

По можливості краще уникати подібних процедур, але можна засмагати в солярії годуючим мамам, якщо жінки будуть дотримуватися всі вищевикладені приписи.

Особливості отримання засмаги

Слід зазначити, що ультрафіолетове випромінювання в солярії відрізняється більш глибоким проникненням в порівнянні з природними сонячними променями. Враховуючи цей факт, багато хто віддає перевагу природному способу отримання засмаги, і перед жінкою постає питання, чи можна купатися і засмагати годуючій мамі.

Вирушаючи на піщані береги за отриманням красивого загару, важливо пам'ятати, що в цих питаннях слід дотримуватися обережності і поступовості підходу. Як вже було зазначено, в організмі жінки, що годує, спостерігається збільшене вироблення гормонів, що і сприяє посилення пігментації.

Засмагати можна годуючій мамі, дотримуючись відведених на це годин. Так, для відвідувань пляжу рекомендується вибирати ранній ранок або вечір, коли сонячна активність мінімальна. А ось у проміжку з 11-00 до 16-00 краще ховатися в затінених місцях.

Вирушаючи на пляж, слід подбати про захист шкірних покривів, які необхідно обробляти сонцезахисними засобами. По поверненні додому рекомендується приймати контрастний душ, а зволожувати шкіру з застосуванням крему. При виборі сонцезахисних кремів перевагу слід віддавати препаратам з мінімальним негативним впливом на організм, адже від цього залежить якість молока та здоров'я дитини.

Не слід забувати і про те, що в умовах тривалого перебування під палючими сонячними променями в рази зростає ризик серйозного зневоднення організму. Щоб уникнути небажаних наслідків рекомендується вживати достатню кількість звичайної чистої води.

Якщо турбують сумніви щодо того, чи можна годуючій мамі засмагати на море, то краще вибирати затінені місця. Не слід турбуватися про те, що бажаний засмага в таких умовах не буде отриманий. Як показує практика, засмагнути можна і в тіні, а можливі побічні прояви при цьому будуть зведені до нуля.

Коли засмага протипоказаний?

Щоб виключити можливі сумніви, чи можна засмагати годуючій мамі на сонці, необхідно ознайомитися з існуючими протипоказаннями. Безсумнівно, знаходження на пляжі є самим простим і швидким способом поповнення нестачі вітаміну D в організмі, але в деяких випадках від такого проведення часу все ж краще відмовитися.

Застереження стосуються, насамперед, тих жінок, які мають генетичну схильність до утворення ракових пухлин. Категорія підвищеного ризику включає осіб, у яких в роду по жіночій лінії були випадки ракових захворювань молочних залоз та інші види онкології. З обережністю до сонячних ванн рекомендується ставитися і володарям великої кількості родимок і родимих плям.

Негативним відповідь може бути на питання, чи можна засмагати годуючій мамі, якщо мова йде про людину, схильному до виникнення алергічних реакцій на ультрафіолет. Це проявляється, насамперед, у почервоніння шкірних покривів, появі висипу, що супроводжується свербінням. При виявленні подібної симптоматики обов'язково слід переміститися в затінене місце.

Дотримання вищевикладених рекомендацій допоможе уникнути теплового удару, але подібні неприємності все ж трапляються. Якщо спостерігаються ознаки сонячного або теплового удару, то сонячні ванни слід негайно відкласти до кращих часів, а віддати перевагу прохолоді, постільної режиму і рясного пиття.

Відповідальний підхід до перебування на сонці забезпечить отримання засмаги, не супроводжується негативним впливом на організм годуючої матусі.

Відео про засмагу під час вагітності

Читай також: