Чи можна вагітним засмагати на сонці?

Коли сонячні промені приємно зігрівають в літній час, кожна дівчина замислюється про новому купальнику і поїздку на море або на річку. А що робити, коли в животі активно розвивається нове життя? Жінка вже більш відповідально ставиться до подібного відпочинку і шукає відповідь на питання – чи можна засмагати вагітним?

Палюче сонце під час вагітності

Без всякого сумніву, жінка в будь-якому стані та стані намагається залишатися красивою і бажаною, при цьому, не забуваючи про здоров'я не тільки своє, але і майбутньої дитини. Влітку так хочеться відпочити біля якого-небудь водоймища і поніжитися на сонечку. Але з цим бажанням не варто поспішати і приймати поспішні рішення. Для такого делікатного періоду існують свої ризики і правила засмаги, з приводу яких потрібно обов'язково проконсультуватися у ведучого гінеколога. Дуже важливо, щоб і мати, і дитина відчували себе комфортно.

Плюси засмаги при вагітності

Коли жінки звертаються до фахівців з питанням – чи можна вагітним засмагати на сонці? не варто очікувати однозначної відповіді, негативного або позитивного, адже перебування на сонці і активний відпочинок не протипоказані, але обережність повинна бути на першому місці.

Якщо перебіг вагітності задовільний, то в помірних кількостях сонце тільки принесе користь обом пацієнтам. Це пов'язано з виробленням в організмі жінки вітаміну D3, який призводить, у свою чергу, до хорошому засвоєнню кальцію. Варто зазначити, що прийом самого кальцію під час вагітності все одно не задовольняє всієї потреби в ньому. Багато спостерігають у себе надмірне випадання волосся, псування зубної емалі. І тільки перебування на сонце здатне помітно поліпшити ситуацію.

Нестача вітамінів позначається на рості і розвитку дитини, оскільки формування кісткової системи, в якій велику роль відіграє кальцій, відбувається саме на ранньому етапі вагітності. Тому виношування дитини вимагає постійного перебування на свіжому повітрі і «живлення» сонячними променями. Це повинна знати кожна майбутня матуся, переживає про те, чи можна вагітним засмагати на ранніх термінах.

Важливо і те, що проведення часу під сонцем піднімає настрій, жінка стає більш енергійною, обмінні процеси в організмі стабілізуються, так і імунітет значно міцніє. Таким чином, багато хто відзначає, що надмірне набирання ваги під час вагітності не спостерігається. Також у матері не слабшає кісткова тканина, на яку припадає велике навантаження, а у дитини проводиться профілактика такого захворювання, як рахіт.

Небезпеку засмаги

Звичайно, якщо є позитивні сторони засмаги під час вагітності, то і негативні неодмінно існують. Першим ділом, жіночий організм піддається підвищеному навантаженні. Часто на шкірі з'являються пігментні плями, особливо на обличчі, грудях, спині і руках. Тому ті, хто замислюється можна вагітним засмагати в солярії, отримують однозначну відповідь – ні! Так і з засмагою в обідній час краще розпрощатися.

Сильний перегрів у жінки може негативно позначитися на внутрішньоутробному стані дитини. Він не може регулювати свою температуру подібно дорослим, тому не виключені збої в роботі мозку і нервової системи.

Відомо, що ультрафіолетові промені від сонця активізують всі процеси в людському організмі. Якщо з будь-яким з них є проблеми, то занадто тривале перебування на сонці або в солярії лише погіршить стан.

Дуже важливо при загорянні стежити за своїм водним балансом, оскільки надмірне потовиділення призводить до зневоднення, що негативно позначається на здоров'я матері і дитини. Коли жінка надто багато засмагає, може початися розвиток меланоми та інших шкірних захворювань, переростають в рак.

Все це свідчить про необхідність перебування на сонці, але, природно, без фанатизму і тільки згідно з певними правилами.

Як правильно засмагати вагітним жінкам

Багато майбутні матусі цікавляться, чи можна засмагати вагітним з відкритим животом нарівні з іншими жінками? Цікаве становище пов'язане зі змінами гормонального фону, тому підвищена вироблення естрогенних гормонів призводить до швидкого засмаги. Якщо дві жінки в однакових умовах проведуть день, наприклад, на морі, то вагітна засмагне набагато більше, і це загрожує появою великої кількості пігментних плям.

Для того щоб ніжна жіноча шкіра не обгорала на сонці, існують деякі правила:

  • Засмагати протягом короткого часу, і тільки в ті періоди, поки сонце не пече на повну силу;
  • Вибрати для себе безпечні години для засмаги – до обіду і після п'яти годин вечора. Справа в тому, що в цей час сонячні ультрафіолетові промені не такі активні, як протягом дня;
  • Якщо температура повітря становить більше 30 градусів, краще не засмагати, щоб це не призвело до ускладнень вагітності і погіршення стану плода;
  • Дуже важливо засмагати не під прямими сонячними променями, а в тіні, щоб шкіра не обгоріла, і не схопив сонячний удар. Практикою доведено, що така засмага лягає на шкірний покрив не гірше звичайного, але користі набагато більше;
  • Відпочинок на пляжі не повинен бути на голодний шлунок, але і передати також забороняється. Обидва стани можуть довести до непритомності, що негативно позначиться на дитині;
  • Не варто перебувати довго на пеку, вагітним краще скористатися шезлонгами;
  • Важливо берегти себе від надмірної спеки – надягати окуляри, широку капелюх на голову і просторі одягу, зшиті з натуральних матеріалів і пропускають повітря;
  • Рекомендується користуватися сонцезахисними кремами;
  • Щоб уникнути перегрівання тіла і зневоднення організму, потрібно постійно пити чисту воду.

Крем для засмаги

Незалежно від вагітності, кожна жінка повинна підбирати для себе крему, виходячи зі свого типу шкіри:

  1. Світла шкіра, волосся і очі – спостерігається сильне згоряння на сонці, але засмаги як такого не видно;
  2. Смаглява шкіра, світле волосся та очей – також відбувається швидке обгорання шкіри;
  3. Смаглява шкіра, темне волосся і світлі очі – такі жінки можуть похвалитися гарною засмагою;
  4. Смаглява шкіра, темне волосся і очі – найкращий тип, оскільки після засмаги шкіра стає красиво шоколадною.

Є такі жінки в положенні, які начитані про те, чи можна засмагати під час вагітності, і помилково вважають, що краще користуватися автозагаром. Таке ставлення до хімічних засобів може згубно позначитися на майбутній дитині. Діючою речовиною в крем для автозасмаги є дігідроксіацетон, який легко проникає в кров, і як наслідок, через плаценту в організм дитини.

Чи можна вагітним засмагати на море?

Будь-яку поїздку, а тим більше на море, потрібно обговорити зі своїм лікарем гінекологом. Звичайно, плавання позитивно позначається на здоров'ї жінки, оскільки під час купання відбувається легкий масаж тіла. Та й чи варто згадувати всі позитивні якості морської води? Але такий відпочинок в будь-якому випадку вимагає обережності.

Краще утриматися від купання, коли вода холодна – менше 20 градусів. Також заборонено вагітним плавати вдень, щоб не отримати сонячний опік. Самостійно не рекомендується запливати далеко на глибину, адже в будь-який момент може схопити судома. Краще скористатися компанією близької людини. Якщо дно на море кам'янисте, слід надіти спеціальне взуття, а ті місця, де плавають медузи, потрібно обходити стороною.

Якщо погодні умови перешкоджають нормальному плавання і загоряння на сонці, не варто засмучуватися, адже морське повітря зміцнює організм вагітної жінки, позитивно впливаючи на всі процеси в ньому.

Вагітність і солярій

Не можна категорично стверджувати, що вагітним заборонено засмагати в солярії. Сама жінка повинна визначитися, що для неї важливіше – смаглявість власної шкіри або здоров'я малюка. Давно відомо, що солярій часто призводить до розвитку раку шкіри, важко уявити, що відбувається з дитиною в утробі. Майбутньої матері вже необхідно думати за двох!

Заборона на засмагу під час вагітності

Крім плюсів від засмаги, деякі люди можуть отримувати від нього тільки негатив. Причини, з яких вагітна жінка не може засмагати на сонці, наступні:

  • Гіпертонія і хвороби серцевої системи;
  • Мастопатія;
  • Цукровий діабет;
  • Шкірні захворювання;
  • Проблеми зі щитовидною залозою;
  • Захворювання крові.

Часто жінки думають, що на ранньому терміні вагітності не можна засмагати, але це не так. Звичайно, треба обов'язково дотримувати обережність, а саме – підготувати свій організм до такого делікатного процесу. Спочатку потрібно трохи часу знаходитися в тіні, а потім заходити в будинок. Через кілька днів вже можна на 5 хвилин виходити на сонце, поступово збільшуючи термін на одну годину. При цьому важливо періодично заходити в тінь. Чи можна засмагати вагітним животом? Краще прикривати його легкою тканиною, наприклад, парео. І це обов'язкова умова, неважливо на якому терміні вагітності знаходиться жінка.

Голова майбутньої матері повинна прикриватися головним убором. Відразу після купання не варто засмагати на сонці, але після загоряння краще освіжитися в морі.

Вагітність – це не хвороба, тому повністю захищати себе від сонця і води не можна, та й суворий спосіб життя ніхто не рекомендує. Щоб насолоджуватися приємними моментами вагітності, не позбавляючи себе інших насолод, потрібно просто слідувати правилам засмаги, і нічого не станеться ні з матір'ю, ні з дитиною.

Відео про користь і шкоду засмаги

Читай також: