Чи можна схуднути, займаючись сексом?

Питання про те, як схуднути, хвилює багатьох представниць слабкої статі. І кожна з них знає, що без урізання щоденного раціону і збільшення рухової активності, процес зниження ваги практично не дає ніяких результатів і затягується на досить значний термін.

Тому багато хто, вирішивши схуднути, починають займатися спортом. Однак якщо говорити про те, що спорт це фізичне навантаження на організм, з-за якої, власне кажучи, і відбувається зниження ваги, то секс також є свого роду спортом, адже займаючись їм організм то ж відчуває навантаження. Так чи можна схуднути, займаючись сексом? І яких результатів можна досягти?

Секс і схуднення

«Вранці кекс, ввечері секс» — це найпопулярніша серед жінок дієта, яка нібито дозволяє тримати своє тіло у формі, а шкіру в тонусі. Але чи це так?

Якщо говорити з точки зору витрати калорій, то можна схуднути від сексу, так як він нічим не відрізняється від інших видів фізичних навантажень, але для цього потрібно дуже добре попрацювати. Отже, під час сексу частота серцевих скорочень збільшується до 120 уд/хв, що можна порівняти з тренуваннями на велотренажері або біговій доріжці. А також збільшується частота вдихів і підвищується температура тіла, з-за чого організм починає витрачати свою енергію у великих кількостях.

А під час оргазму ці показники збільшуються ще в 1,5 рази. Тому говорити про те, що секс допомагає схуднути, можна. Але тільки для того, щоб домогтися хоч якихось результатів, сексом треба займатися кожен день і мінімум по 1 годині. Чи готові ви на це? Якщо так, то тепер задайте собі ще одне питання – а чи готовий до цього ваш статевий партнер/партнерка?

Займаючись сексом протягом години витрачається близько 400 ккал, але враховуючи те, що статевий контакт триває близько 5 – 10 хвилин (без прилюдий), то енергетичні витрати дуже малі. Тому, щоб досягти результатів у сфері схуднення, необхідно кожен день вступати в статеві контакти близько 5 разів.

Проте вчені проводили дослідження, в яких брали добровільну участь 400 сімейних пар. Їх розділили на 2 групи, які протягом місяця займалися сексом кожен день. Перша група, яка під час статевого контакту перебувала в горизонтальному положенні, практично не дала ніяких результатів. Лише кільком людям вдалося скинути у вазі до 1 кг.

А от друга група займалася сексом тільки у вертикальному положенні й результати були зовсім іншими, але відбувалися вони лише з боку жінок. Отже, за один місяць щоденних занять сексом, жінкам вдалося скинути до 3 – 4 кілограм. Результати приголомшливі, і це при тому, що вони не сиділи на строгих дієтах, а лише злегка обмежували себе в борошняному і солодкому.

Тому, якщо вас цікавить питання про те, як схуднути за допомогою сексу, то ми можемо вам сказати тільки одне. Займайтеся сексом не для досягнення якихось своїх цілей, а для отримання максимального задоволення. Адже тільки так ви зможете досягти психологічного рівноваги, що і є головним у схудненні.

Відео про те, як схуднути за допомогою сексу

Читай також: