Чай з корицею для схуднення: ефективність, способи приготування

Кориця – пряність, яку досить часто використовують для приготування різних десертів і напоїв. Її сжиросжигающие властивості «відкрили» не так давно, але незважаючи на це, сьогодні дану пряність досить часто використовують як допоміжний засіб при зниженні ваги. Її додають в їжу, а також, готують чай з корицею для схуднення. Про останній ми зараз, як раз таки, і поговоримо. Розглянемо, якими саме ж властивостями володіє кориця, і як цей напій сприяє зниженню ваги.

Властивості кориці

Кориця – унікальна пряність, яка не тільки надає стравам і напоям приємний запах і солодкуватий смак, але і в цілому надає оздоровчий ефект на організм. Якщо говорити тільки про схуднення, то можна виділити наступні дії кориці:

  • вона знижує рівень «поганого» холестерину і глюкози в крові, що благотворно впливає на обмінні процеси і сприяє притуплення апетиту;
  • кориця також стабілізує вироблення інсуліну, який і є «головним» в освіті жирових клітин;
  • ця пряність має розігріваючим ефектом, в результаті якого після її вживання відбувається розщеплення жирових клітин і, відповідно, зниження ваги.

Всі ці властивості роблять корицю незамінною в плані схуднення. Її вживання не тільки безпечно, але навіть і корисно, особливо тим, хто страждає від цукрового діабету і захворювань серцево-судинної системи.

Як пити чай з корицею для схуднення, щоб був помітний виражений результат, вам розповість лікар дієтолог. Але якщо ви не маєте можливості звернутися до нього, не переживайте. Відповідь на це питання ви зможете отримати прямо зараз.

Рецепти приготування чаю з корицею

Існує безліч рецептів приготування чаю з корицею. Всі вони мають різні добавки і смакові якості. Але варто пам'ятати, що деякі інгредієнти, що входять до складу даного напою, можуть викликати алергічні реакції. Тому будьте обережні. І якщо ви не знаєте, чи є у вас алергія на той чи інший компонент, то краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем і пройти спеціальний тест.

Зелений чай з корицею для схуднення

Це найпоширеніший і простий у приготуванні напій для схуднення. Властивості зеленого чаю також відомі багатьом, хто веде постійну боротьбу із зайвою вагою. Тому можна сказати, що вживаючи зелений чай з корицею для схуднення, ви наносите подвійний удар по жировим клітинам.

Готується такий напій дуже просто. Для цього потрібно заварити зелений чай звичним чином (краще використовувати чистий чай без будь-яких добавок). При цьому важливо не використовувати сильно гарячу воду. Вплив високих температур призводить до руйнування корисних властивостей напою. Ідеальною для заварювання чаю вважається вода, температура якої коливається від 40 до 50 С.

Напій повинен злегка настоятися (близько 5 хвилин), після чого в нього можна додавати корицю. Якщо ви заварюєте чай в чайнику, можна використовувати стручкову корицю. 1 стручка цілком буде достатньо. Якщо ви заварюєте чай у гуртку, то краще використовувати мелену корицю. На 100-150 мл достатнім буде ½ ч. л. Але пам'ятаєте, так як мова йде про схуднення, додавати в напій цукор або підсолоджувачі не можна.

Кефір з корицею

Щоб позбутися від зайвих кілограм, зовсім не обов'язково цілий день пити чай з корицею для схуднення. Цю пряність можна використовувати і спільно з кисломолочними продуктами, які також часто використовуються при складанні дієтичного меню.

Існує кілька способів приготування таких напоїв. Ось деякі з них:

  1. Налийте в склянку приблизно 50 грам теплої води і гарненько перемішайте її з 1 ст. л. натурального меду, поки він повністю не розчинитися. Потім додайте в медовий сироп 1 ч. л. імбиру і ½ ч. л. кориці. Все це знову добре перемішайте, а потім розбавте отриману суміш з 200-250 мл кефіру. Для поліпшення смакових якостей в напій можна додати скибочку лимона. Пити такий напій потрібно відразу ж після приготування.
  2. Візьміть одну склянку нежирного кефіру і додайте до нього по ½ ч. л. меленого імбиру, меленої кориці і червоного перцю. Все добре перемішайте і відразу випийте. Даний склад сприяє приглушення почуття голоду і може використовуватися як альтернатива сніданку або вечері.
  3. Для приготування цього напою вам знадобиться блендер. Залийте в його ємність 300 мл нежирного кефіру і додайте пару перетертих яблук без шкірки (бажано використовувати зелені яблука). Все гарненько збийте до отримання однорідної маси, перелийте в склянку і додайте ½ ч. л. меленої кориці.

Всі ці напої дуже ефективні в поєднанні з дієтою Усама Хамдий і фізичними навантаженнями.

Відео про чай з корицею для схуднення

Читай також: