Буряковий квас для схуднення: як приготувати?

Щоб мати струнку фігуру, одного підтримки низькокалорійних дієт не достатньо. Потрібно проводити регулярні очищення організму від токсичних речовин, які утворюються в результаті розпаду жирових клітин. Саме їх скупчення призводить до уповільнення метаболізму. При такому стані вага немов завмирає на одному місці» і для подальшого позбавлення від зайвих кілограмів організму потрібен гарний струс.

Забезпечити її може буряковий квас для схуднення, який не тільки допомагає знизити вагу, але і повністю очистити організм від шкідливих речовин, а також забезпечити його всіма необхідними мінералами і вітамінами.

Дія бурякового квасу на організм

Буряковий квас для схуднення відгуки має здебільшого позитивні. Багато жінок з захопленням розповідають на різних форумах про свої досягнення і закликають інших використовувати його в цілях зниження ваги.

Але сказати, що такий квас є повністю безпечним, не можна. У нього є дві сторони – позитивна і негативна. Почнемо з хорошого.

Буряковий квас забезпечує повне очищення організму від продуктів розпаду. Це безсумнівний плюс, так як при скупченні великої кількості цих речовин страждають майже всі внутрішні органи і системи.

При цьому, буряковий квас є відмінним засобом від запору. Він покращує перистальтику кишечника і сприяє м'якому виведенню його вмісту. При цьому варто відзначити, що квас готується з буряка, а значить, він багатий різними мінералами і вітамінами.

Буряк містить в собі величезну кількість вітамінів групи В і С. У ній також багато заліза, міді та фосфору. Але найбільш цінними речовинами, які знаходяться в ньому, є антоціани та хлорофіли. Саме ці речовини і сприяють прискоренню метаболізму і розщепленню жирових клітин. Так як будь-квас проходить етап бродіння, в ньому утворюються пребіотики, які надають сприятливий вплив на мікрофлору кишечника.

Ну а тепер про погане. Буряк є потужним проносним засобом. Її застосування сприяє надмірній роботі кишечника. Будь-яка людина, напевно, помічав, що після вживання цього овоча, походи в туалет значно частішають.

І проблема тут зовсім не в активному очищення кишечника, а в тому, що разом із шкідливими речовинами організм також починає втрачати і корисні, наприклад, ті ж самі вітаміни і мінерали. І то вміст цих речовин в буряках не достатньо, щоб перекрити втрати. В результаті цього виникає гіповітаміноз. Цей стан призводить до розвитку багатьох захворювань.

Крім того, той же самий послаблюючий ефект, який дає квас, призводить до появи неприємних симптомів – здуття живота, підвищене газоутворення, діарея, загострення геморою.

В виду цього, можна сказати наступне – буряковий квас для схуднення безсумнівно корисний, але тільки в тому випадку, якщо його правильно приготувати і правильно вживати.

Рецепт бурякового квасу для схуднення

Приготувати буряковий квас дуже просто. Для цього вам буде потрібно:

  • буряк – 3-4 штуки;
  • вода – 3л;
  • трилітровий балон.

Очистіть буряк від шкірки, поріжте її на кубики і помістіть в балон. Після чого залийте її водою (бажано використовувати очищену холодну воду), закрийте балон і поставте його на 3-4 доби у тепле місце. Квас готовий! Його залишилося тільки процідити і розлити по пляшках.
Якщо в процесі бродіння на поверхні квасу ви виявите зелену плівку, пити його не можна. Це не безпечно з точки зору гастроэетерологии.

Як приймати буряковий квас?

Буряковий квас найбільш ефективний при підтримці вітамінізованої дієти. Пити його слід у першій половині дня по 1-2 склянки. Також за допомогою цього напою можна влаштовувати розвантажувальні дні. Просто випивайте протягом дня 1-1,5 л квасу і утримайтеся від вживання якої-небудь їжі.

Також можна використовувати таку дієту. У добу випивайте до 1 л приготованого квасу. Протягом дня також вживайте близько 0,5 кг знежиреного сиру, 1 кг зелених яблук і 6-8 варених яєчних білків. Їсти слід кожні 2 години. При цьому дуже важливо забезпечити надходження великої кількості рідини в організм (трав'яних чаїв, компотів тощо), щоб запобігти зневоднення.

Слід зазначити, що буряковий квас не рекомендується застосовувати людям, у яких є захворювання шлунка. Непрохідність кишечника також є протипоказанням до застосування даного напою. При вагітності та годуванні груддю теж краще утриматися від прийому бурякового квасу.

Даний напій далеко не безпечний для організму, як це може здатися на перший погляд. Тому перед його вживанням рекомендується проконсультуватися з фахівцем. А під час прийому квасу з буряків слід уважно ставиться до своїх відчуттів. При виникненні нудоти, запаморочення, блювання або біль у животі, від вживання цього напою слід відмовитися.

Читай також: