Булімія: вчимося контролювати свої бажання

Булімія — це захворювання, яке характеризується вживанням їжі в необмежених кількостях. Воно може прогресувати як часом, так і постійно, ставши способом життя.

Хворі булімією, як правило, постійно незадоволені своїм зовнішнім виглядом і навколишнім світом, який з якихось причин не хоче їх приймати. Вигадані колись кимось ідеали вселяють у них відчуття неповноцінності і заниження самооцінки, що часто призводить до їх самотності. Вони не можуть знайти собі другу половину, так як мають великі комплекси, пов'язані з їх фігурою і способом життя.

Але з чим пов'язане це захворювання? Чому людина хворою булімією не може просто сказати собі «стоп» і зупинитися? Давайте спробуємо разом з вами розібратися.

Причини, що сприяють розвитку булімії

У медицині булімія поділяється на декілька видів:

  • нервова булімія;
  • анорексія.

У той час як нервова булімія проявляється обжерливістю, анорексія, навпаки, повною відмовою від їжі, що призводить до зневоднення організму, «висихання» тіла, проблем зі здоров'ям (слабкість, запаморочення, нервові зриви, порушення робіт систем і внутрішніх органів), а іноді і навіть до летального результату.

Булімія і анорексія виникають на тлі психологічного розладу. Найчастіше ці розлади пов'язані з дитинством, і винуватцями цього стають як однолітки, так і батьки. Чому? Зараз ми вам все докладно пояснити. А почнемо ми з батьків.

  • У дитинстві майбутніх булимитиков батьки, як правило, примушували вести той спосіб життя, який на їх погляд вважався правильним. Тобто вживати саме ту їжу, які батьки вважають корисною для своєї дитини, саме тоді, коли це заведено в сім'ї, і саме в таких кількостях, як на думку батьків повинен з'їдати їх дитина.
  • У дитинстві майбутніх булимитиков тримали в «їжакових рукавицях». Їм забороняли робити те, що їм хочеться, вони зобов'язані були в усьому слухати своїх батьків, так як саме вони подарували їм життя, а значити їх життя буде такою, як хочуть батьки. А за кожен свій хибний крок чи неправильно сказане слово в адресу батьків, призводило до покарання, яке дуже часто супроводжувалося ременем.
  • Саме батьки не навчили свою дитину правильно висловлювати агресію і невдоволення чим-небудь, так як за кожен неправильний тон або обурення, часто знову були покарання. Тим самим у майбутнього булимитика роками накопичувалася агресія на підсвідомому рівні, з якої він самостійно впоратися не може і починає заїдати її їжею.

Що стосується однолітків, то тут все набагато простіше. Через строго контролю батьків, майбутній булимитик, як правило, був затиснутий, нетовариський і мав зайву вагу, через що постійно чув на свою адресу образи і терпів різні кпини від оточуючих. Відповісти він на них не міг, так як боявся гніву своїх батьків. Звідси і випливає закомплексованість, невдоволення собою і своїм зовнішнім виглядом, не вміння справлятися зі своїми негативними почуттями самостійно.

Симптоми булімії

Булимитики не переїдають, вони об'їдаються. Переїдання — це коли людина вживає їжу до тих пір, поки не відчує відчуття насичення і важкості в животі. Після такого прийому їжі завжди хочеться полежати кілька годин і почекати, все трохи вляжеться. Обжерливість ж характеризується поїданням висококалорійної їжі до тих пір, поки не утворюються сильні болі в животі і коліки.

Хворі булімією можуть за один прийом їжі з'їсти каструлю макаронів, сковорідка смаженої картоплі, пристойний шматочок торта, а потім через кілька годин задатися питанням: а чи їли вони взагалі? Булімія дуже небезпечна для здоров'я, адже відбувається велике навантаження на організм, а особливо, на травну систему.

Отже, симптоми булімії наступні:

  • часте депресивний стан;
  • постійне почуття провини або ненависть до собі;
  • залежність від навколишнього думки, їм постійно необхідно схвалення оточуючих;
  • неадекватне сприйняття своєї ваги як надмірного;
  • постійне прагнення до ідеалу;
  • панічний страх набрати зайву вагу.

Детальніше про поведінку хворих булімією, ви можете дізнатися з наступного відео:

Лікування булімії

Прогресує захворювання в момент стресових ситуацій. Важливо взяти під контроль розвиток захворювання на першому його етапі. Як тільки ви відчуваєте, що ось-ось «зірветеся», вам необхідно терміново покинути місця скупчення їжі, а також поговорити з кимось про свої проблеми. Якщо ви не можете з якихось причин довіритися близьким і оточуючим, можна зателефонувати служби довіри.

Лікування булімії на останніх стадіях не може відбуватися без психолога. Він займає головну роль у процесі лікування, так як булімія — це психологічне захворювання, а психолог дозволить виявити причину (якщо ви не можете зробити це самостійно) і посприяє її усунення.

Від вас в свою чергу буде потрібно:

  • полюбити себе як особистість — ви маєте право висловлювати свої почуття, у тому числі і негативні;
  • полюбити свій зовнішній вигляд — кожен кілограм — це і є ви, а не хтось інший, чому ви повинні прагнути до чийогось ідеалу? Ви і є той самий ідеал, який знайде свою другу половинку;
  • навчиться контролювати себе і не звинувачувати за кожен з'їдений шматочок торта, булімія — це теж саме, що і кашель, який з'являється при попаданні в організм інфекції. Так і тут, ви починаєте об'їдатися тільки тоді, коли у вас починається «чорна» смуга в житті;
  • осмислити те, що переїдання — це хвороба, яку потрібно лікувати, тому від вас буде потрібно бажання вилікуватися;
  • зрозуміти і пробачити поведінку своїх близьких і однолітків.

Ліків від булімії немає, тому вам доведеться самостійно приймати всі необхідні заходи для повного одужання. Пам'ятайте:

  • потрібно мати впевненість в собі і постійно повторювати: «я впораюся»;
  • побільше спілкуйтеся з оточуючими про свої проблеми, знайдіть собі тих людей, які будуть вас підтримувати і радіти за ваші досягнення;
  • не варто шукати винних у тому, що ви не можете себе контролювати, думайте лише про те, що ви обов'язково впораєтеся і ваше життя зміниться на краще;
  • лікування не відбувається миттєво, для цього потрібно багато часу, не можна припиняти лікування на «півдорозі», інакше хвороба знову повернеться.

Під час лікування лікарі можуть виписати антидепресанти, які дозволять вам бути спокійним у будь-якій ситуації, адекватно на все реагувати і прискорити процес одужання.

Також вам потрібно:

  • дотримуватися дробового харчування
  • дотримуватися режиму дня і виключити перекуси зі свого раціону;
  • створити психологічний настрій для запобігання рецидивів;
  • не переживати з приводу зайвої ваги (після одужання він обов'язково піде);
  • не приймати близько до серця висловлювання оточуючих людей;
  • приділяти достатньо часу фізичним вправам, для підтримки тіла у відмінній спортивній формі;
  • зрозуміти зв'язок між психологічним станом і переїданням.

Якщо на тлі психологічних проблем до булімії ще приєдналася пристрасть до алкогольних напоїв, її також необхідно буде виліковувати. Також якщо булімія призвела до розвитку різних захворювань і триває вже протягом декількох років, може знадобитися стаціонарне лікування.

Стаціонарне лікування краще амбулаторного, так як там ви завжди будете перебувати під контролем лікарів, завжди зможете знайти собі співрозмовника і зрозуміти головне — таких як ви багато і ви не є ізгоєм суспільства. Як правило, стаціонарне лікування дає 100% ефективність лікування, ніж амбулаторне, де завжди є спокуса і навколишні люди, які також мають право висловлювати свою думку, приводить вас в депресивний стан. Для нормалізації сну, заспокоєння нервової системи, поліпшення процесів травлення в організмі ефективно використовуються ефірні масла, які дають раслабляющий ефект і сприяють схудненню.

Тому вирішувати вам, де і як вам лікуватися. Однак пам'ятайте, булімію, як і будь-яку хворобу, необхідно починати лікувати на перших стадіях. Інакше потім лікування може затягнуться на довгі роки. Любіть себе і поважайте свою думку, і тільки тоді ви навчитеся контролювати себе і свої бажання!

Детальніше про лікування булімії ви можете дізнатися з наступного відео:

Читай також: