Біла дієта для зубів: зберігаємо результат на довго!

Якщо ви вирішили відбілити зуби, то вам доведеться дотримуватися деяких обмежень в їжі. Адже саме компоненти, що входять в їжу і призводять до зміни кольору емалі. Тому, що ефект після процедури тривав якомога більше необхідно дотримуватися сувору дієту, яка триватиме 3 дні.

Біла дієта для зубів: основні принципи

Біла дієта для зубів грунтується на виключенні з раціону продуктів харчування, в складі яких є компоненти, негативним чином впливають на зубну емаль. До них відносяться не тільки барвники, але і луг. Адже зубна емаль все одно пошкоджується, навіть якщо ви вибрали щадний спосіб відбілювання.

Отже, вам необхідно виключити з раціону:

  • соки і газовану воду, в яких містяться фарбувальні пігменти;
  • овочі і фрукти, які також містять барвні пігменти (буряк, морква, гарбуз, чорниця, полуниця, малина тощо);
  • напої типу чаю, кави і червоного вина;
  • різні солодощі (яскраві цукерки, шоколад, помадки тощо);
  • кислі продукти (ягоди, фрукти, овочі, кисломолочні продукти тощо).

Намагайтеся в цей період часу харчуватися виключно світлими продуктами, наприклад, рис, картопля, біле м'ясо птиці, сир, яєчні білки (жовтки необхідно виключити), білі гриби, білі водорості і т. д.

Дієту після відбілювання зубів в суворому режимі необхідно дотримуватися перші 3 дні. Далі протягом двох тижнів також слід утримуватися від вищевказаних продуктів. Кава і чай можна пити лише через 6 – 7 днів після процедури, звичайно, в невеликих кількостях і через соломинку.

Читай також: