Безшлакова дієта – дієта або спосіб життя?

Кожна людина в тій чи іншій мірі піддається впливу поганої екології і перетравленню продуктів харчування, які містять в собі велику кількість нітратів та інших хімічних речовин. Все це призводить до накопичення шлаків і токсинів в організмі, що позначається на здоров'я і стан шкіри.

Безшлакова дієта — це саме та дієта, яка дозволить вивести з організму всі шкідливі речовини, які накопичувалися роками. Іншими словами, вона допоможе провести «чистку» організму і поліпшити стан здоров'я, а також прискорити процес лікування різних захворювань, які утворилися як раз із-за надлишку в організмі токсинів і шлаків.

Як правило, до накопичення шлаків сприяє жирна їжа, алкоголь і тютюн, без яких, на жаль, сьогодні не може нормально існувати більше 1/3 населення нашої планети. Саме тому лікарі-дієтологи рекомендують сідати на бесшлаковой дієту цим людям. Вона допоможе не тільки поправити їм здоров'я, але ще і позбавить від шкідливих звичок. Так як ця програма харчування повністю виключає вживання жирної їжі, алкоголю і тютюну.

Якщо ви не впевнені у своїх силах, а вірніше, в своїй силі волі і не зможете відмовитися від тютюну і алкоголю, тоді ця дієта вам точно не підходить. Можете навіть не читати цю статтю і вирушати далі продовжувати труїти свій організм. Ну а ті, хто твердо вирішив кинути палити або взагалі не має цієї шкідливої звички, ми продовжуємо розповідати про безшлаковою дієті і її правила.

Наш організм потребує періодичного чищення, тому цю дієту можна взяти за основу способу життя, при цьому убезпечивши себе від розвитку різних небезпечних захворювань.

Дізнатися про те, що таке шлаки і необхідно виводити їх із організму, ви можете дізнатися з наступного відео:

Плюси і мінуси дієти безшлаковою

Безшлакова дієта відгуки залишає про себе не завжди позитивні. Багато випробували на собі цю програму харчування скаржилися на постійний головний біль, що не дає сконцентруватися і вести звичний спосіб життя. Справа все в тому, що саме головний біль і є мінусом цієї дієти. Її поява говорить лише про те, що дієта дійсно працює і організм починає активно очищатися від шкідливих речовин.

Ще один мінус дієти — неможливість її дотримання людям, які ведуть активний спосіб життя. А все із-за того, що безшлакова дієта дозволяє вживати в їжу тільки низькокалорійну їжу, через що організм не зможе поповнювати запаси енергії, що може призвести до частих запаморочень, непритомності і сильного виснаження організму.

Плюс дієти в тому, що організм повністю очищається від шлаків, а ваше тіло від целюліту! Так, так, за допомогою безшлаковою дієти ви легко зможете позбутися від ненависної апельсинової кірки.

Безшлакова дієта має два варіанти: перший розрахований на 3 дні, а другий варіант на більш тривалий термін — 1 — 2 тижні.

Перший варіант меню дієти безшлаковою

Дозволено вживати тільки овочі, фрукти, ягоди і мінеральну негазовану воду. Продукти потрібно їсти тільки в сирому вигляді та невеликих кількостях — не більше 100 г за один прийом їжі, а прийомів їжі все повинно бути 3. Кожного разу після їжі потрібно випивати по одній склянці негазованої мінеральної води.

Другий варіант безшлаковою дієти і дозволені продукти

Дозволено вживати:

  • нежирні м'ясні бульйони;
  • овочеві бульйони;
  • відварне м'ясо птиці;
  • відварне нежирне м'ясо яловичини або телятини;
  • нежирну рибу, приготовану на пару;
  • нежирні сорти сиру, сирів і йогуртів;
  • фруктові соки і компоти.

Не можна їсти червоний борщ, щі, соління, копченості, солодощі, борошняні вироби, молочні супи, консерви, ковбаси, жирні сорти м'яса і кисломолочних продуктів. А також забороняється вживання алкоголю та тютюну.

Безшлакова дієта результати дає невеликі — 1 кг за 3 дні. Однак ця дієта зовсім не призначена для схуднення. Її мета — очистити організм від шкідливих речовин і поліпшити стан здоров'я. Так само її використовую перед проходженням колоноскопії і УЗД (ультразвукового дослідження).

Про те, яким ще способом можна швидко очистити організм від шлаків, ви можете дізнатися з наступного відео:

Читай також: