Баня для схуднення

Складно знайти людину, який би відмовився попаритися в російській лазні.

Сьогодні салони краси і фітнес центри пропонують безліч варіантів парної кімнати на будь-який смак.

У чому ж полягають чудодійні властивості лазні?

Чи можна з її допомогою схуднути?

Найчастіше зайва вага пов'язана з проблемним обміном речовин в організмі, а лазневі процедури покращують ці механізми.

Внаслідок перепаду температури прискорюється кровообіг, посилюється потовиділення і виводяться з організму непотрібні токсини, шлаки та інші шкідливі речовини.

Масаж активізує циркуляцію лімфи, що позитивним чином впливає на стан шкіри і роботу травного тракту.

Щоб користь від лазні була максимальною, потрібно знати деякі маленькі хитрощі.

  1. Банний день краще влаштовувати натщесерце, не рекомендується щільно набивати шлунок, а тим більше приймати алкоголь. Під впливом високої температури відбувається викид токсинів в кров, що може згубно позначитися на Вашому самопочутті. За дві години до парилки і годину після – нічого не потрібно їсти. Випийте трав'яного настою, несолодкий зелений чай або з'їжте легке блюдо, мюслі з молоком або вівсяну кашу на воді.
  2. У парильні обов'язково користуйтеся шапочкою і растирающейся рукавичкою (віником).

Технологія проведення банного схуднення наступна:

Перший захід – согревающийся, триватиме не більше 5 хвилин. Після чого потрібно обполоснутися теплою водою і посидіти у передбаннику хвилин 20. У цей час не рекомендується пити рідини.

Такі заходи робіть таким чином.

Забираємося вище, через хвилини три вниз. Такий контраст розжене кров і посилить потовиділення. Користуємося спеціальною рукавичкою або віником, робимо інтенсивний масаж.

Під час третього або четвертого заходу можна вдаватися до різних косметологічних процедур.

Найбільш ефективним буде шоколадне або кавове обгортання. Для цього потрібно натерти проблемні місця кавовою гущею і обернути поліетиленовою плівкою. Через 15 хвилин можна видаляти складу з тіла, роблячи при цьому поплескування або інтенсивні протирання. Такий масаж посилить розщеплення жирових клітин і прискорить процес схуднення.

Зауваження:

Коли Ви відвідуєте лазню з метою позбутися зайвих кілограмів, потрібно не користуватися холодним басейном, а краще закутайтеся в теплий рушник, щоб продовжити процес потовиділення. Чим більше рідини вийде з організму, тим краще буде для Вашого самопочуття.

Після лазні можна випити гарячий трав'яний настій, з'їсти часточку лимона або зеленого яблука. Також можна прилягти і відпочити кілька годин, тим самим посиляться корисні властивості парного ефекту.

Якщо проводити такі процедури 2 рази в тиждень, то можна:

  • Зміцнити організм.
  • Вивести шлаки і токсини.
  • Прибрати зайві кілограми.
  • Поліпшити самопочуття.


Російська лазня для схуднення підходить не всім, існує безліч протипоказань, які слід враховувати перед початком парного сеансу. Особливо це стосується людей з підвищеним тиском, при шкірних і грибкових захворюваннях, вагітним і годуючим грудьми.

Чому так популярна лазня

Універсальність. Це і масаж, і поліпшення обмінних процесів, і омолодження структури шкіри, знищення жирового прошарку по всьому тілу.

Доступність процедури. Якщо говорити про СПА салони або навіть сауни, то такі сеанси схуднення позначаться на вашому сімейному бюджеті. А відвідування лазні –задоволення недороге і приємне. Можна взяти з собою подружку, поговорити, випити чашечку чаю, обговорити останні новини у світі моди і косметології.

Омолодження шкіри обличчя і тіла. Якщо Ви ще не знали про цей факт, то знайте. Регулярне розпарювання прискорює синтез колагену, тим самим омолоджуючи шкіру. Також з допомогою банних сеансів легко позбутися «апельсинової кірки» на проблемних зонах, підтягнути шкіру після швидкого зниження ваги. Пар чудово зволожує шкіру, усуваючи сухість і тон шкіри.

Лазня зменшує апетит і прискорює обмін речовин. Звичайно, після першого або другого сеансу бажання є не пропаде, а от після тривалого банного циклу потребу в насиченні шлунка поступово вщухне, тим більше якщо проводити таку процедуру перед сном, і випивати тільки чашечку зеленого чаю.

Кілограми будуть танути, як сніг на сонці, а Ваші подружки заздрять пружності і стрункості вашого тіла.

Відгуки та рекомендації користувачів

«Худнути з таким задоволенням мені ще не доводилося», — говорить Анжеліна. «Даний райське задоволення, вдихаєш аромати ефірних олій, розслабляєшся, відчуваєш себе на сьомому небі від блаженства.

Я завжди роблю в лазні масажні процедури, для цього використовую складу на основі меду і кориці, або проводжу шоколадне обгортання.

На процедури я вирушаю сама, не тому, що не люблю галасливі кампанії, просто я хочу зосередитися на процесі схуднення і не витрачати енергію на другорядні розваги.

10 процедур протягом місяця подарували мені підтягнуту шкіру на проблемних місцях, я втратила 5 кг зайвої ваги, помолодшала і розцвіла.

Буду я далі проводити такі релаксаційні сеанси, і навіть не тому, що хочу ще схуднути, а просто я отримую від цього величезне задоволення, що позитивно позначається на всьому моєму житті.»

Особливі заходи безпеки під час проведення лазневих процедур для схуднення

  1. Висока температура
  2. Період загострення хронічних захворювань
  3. Порушення в роботі серцево-судинної системи
  4. Менструація
  5. Вагітність.

Що б процес схуднення був більш результативним

  • не відвідуйте парилку після святкового заходу;
  • партеся тільки в лежачому положенні;
  • один захід в баню не повинен перевищувати 15 хвилин;
  • регулярність – 2-3 рази в тиждень.

При відчутті дискомфорту покиньте парилку. Прийміть душ і охолоньте на свіжому повітрі.

Тільки при комплексному поєднанні правильного харчування, здорового способу життя, регулярних тренувань, косметологічних процедур для схуднення процес позбавлення від зайвих кілограм буде природним і високоефективним.

Здоров'я Вам і з легким паром!

Відео про те, як правильно паритися в лазні

Відео про те, як схуднути в лазні

Читай також: