Альфа – ліпоєва кислота для схуднення: реальність чи міф?

Заняття спортом і низькокалорійне харчування не завжди призводять до втрати зайвих кілограмів. А пояснюється це уповільненим процесом обміну речовин, що призводить до «заморожування» ваги в одній порі.

Ті, хто регулярно займаються спортом і фітнесом знають, що для того, щоб прискорити цей процес без додаткових біодобавок не обійтися. Однак, щоб правильно підібрати для себе Бади необхідно знати про їх склад, вірніше тих компонентах, які сприяють прискоренню метаболізму і зниження ваги, а не навпаки. Адже сьогодні на ринку представлена величезна кількість багатообіцяючих пігулок, і зробити правильний вибір досить складно.

Реальний результат дають лише ті препарати, основою яких є різні вітаміни і амінокислоти. Якщо правильно підійти до прийому таких біодобавок, то завдати шкоди організму вони не зможуть, так як ті речовини, які в них знаходяться і так виробляються їм, тільки в обмеженій кількості.

І одним з таких речовин є ліпоєва кислота, яка також має назви альфа-ліпоєва кислота і тиоктоновая кислота. Отже, поговоримо про неї детальніше.

Що таке ліпоєва кислота і як вона впливає на організм?

Варто відразу відзначити, що ліпоєва кислота для схуднення не призначена. Вона є потужним антиоксидантом, який допомагає інактивувати шкідливі для нашого організму речовини і прискорює процес спалювання цукру в крові, тим самим нормалізуючи обмін речовин.

А що може стати причиною уповільнення обміну речовин, ви можете з наступного відео:

Крім того, вона перетворює поживні речовини, які знаходяться в їжі в енергію. В результаті чого під час прийому їжі отримані речовини не перетворюються в жир, від якого кожна друга людина намагається позбутися.

Наш організм сам виробляє ліпоєвої кислоти, тільки у деяких людей в недостатній кількості, з-за чого і з'являються порушення метаболізму. Саме тому рекомендується приймати біологічні добавки з вмістом ліпоєвої кислоти для прискорення обміну речовин.

Детальніше дізнатися про ліпоєвої кислоти, ви можете з наступного відео:

Проте варто відзначити, що альфа -ліпоєва кислота для схуднення лише сприяє зниженню ваги, але ніяк не рятує людину від ожиріння. Так як вона перетворює надходять речовини в енергію, а як відомо, всі дієти засновані на тому, щоб черпати її з жирових клітин, а не отримувати її додатково.

Тому необхідно зробити так, щоб розтрати енергії перевищували її надходження. Тобто почати активно займатися спортом, і не 1 раз в 2 дні, а щодня і по кілька разів. Плюс ще приймати додаткові препарати, до складу яких входять речовини, що сприяють швидкому спалюванню енергії. Одним з таких речовин є левокарнітин, який також носить назви Карнітин та L-карнітин.

Левокарнітин — це амінокислота, яка є «спорідненою душею» вітамінів групи В. Вона змушує наш організм витрачати енергію з жирових клітин, в той час як ліпоєва кислота дає енергію, за рахунок якої людина не відчуває втоми протягом усього дня, навіть не дивлячись на активні тренування.

Деякі біологічні добавки мають у своєму складі і те й інше речовина. Це дуже зручно, адже не потрібно «ламати» голову над тим, як і коли приймати той чи інший препарат.

Ліпоєва кислота: застосування

Перш ніж приймати препарати на основі ліпоєвої кислоти, необхідно проконсультуватися з лікарем. Прийом препарату повинен відбуватися строго по інструкції, що додається. Перевищувати дози, прописані в ній, не можна. Надходження у великій кількості ліпоєвої кислоти в організмі може призвести до гіпоглікемії, так як зменшує цукор в крові.

Якщо препарат містить у собі обидві речовини (і ліпоєва кислота, і схуднення), то застосування не повинно носити постійний характер. Як правило, такі препарати пропиваются курсами. Пояснюється це тим, що людський організм самостійно виробляє вироблення каротину, а при постійному його надходження відбувається зниження процесу його виробництва, що в кінцевому підсумку викликає у організму звикання (навіщо йому самому витрачати свої сили на вироблення каротину, коли він і так в необхідному обсязі щодня надходить в організм?).

Крім цього, каротин у великих кількостях і при постійному надходженні в організм негативним чином позначається на нервовій системі. Тому перед застосуванням необхідно ретельно вивчити прикладену до препарату інструкцію.

Протипоказання

Не варто вважати, що така речовина, як ліпоєва кислота скоєно необразливо. Воно також має свої побічні дії, про які ми вже згадували вище. Також альфа-ліпоєва кислота протипоказана особам:

  • з онкологічними захворюваннями;
  • із захворюваннями серцево-судинної системи;
  • з порушеннями роботи нирок;
  • з індивідуальною непереносимістю компонента.

Також застосування кислоти протипоказано при вагітності, в період лактації і особам, які не досягли 18 років.

Не зайвим буде нагадати, що ліпоєва кислота здатна лише запустити процес спалювання жирів, але самостійно спалити всі жирові відкладення вона не зможе. Тому її прийом без підтримання збалансованого харчування і фізичних навантажень не дасть жодних результатів.

Перед застосуванням обов'язково необхідно проконсультуватися з лікарем. І при прояві побічних ефектів слід поставити свого лікаря до відома. А найкраще взагалі відмовитися від вживання препарату.

Читай також: