9 продуктів, яких не повинно бути на кухні тих, хто хоче схуднути!

---- Стаття розміщена на правах реклами----

Якщо Ви турбуєтеся про своє здоров'я і бажаєте швидко скинути вагу, без страху, що він знову повернеться, то цих продуктів більше ніколи не повинно бути на Вашій кухні. Саме вони причина швидкого набору ваги, від якого дуже важко позбутися. Ці продукти легко замінити іншими, куди корисніше і смачніше!

Цю інформацію в один голос заявляють всі дієтологи і люди, які вже багато років підтримують здорове харчування, розпрощавшись в ненависними кілограмами! Ці самі прості поради випробувані на практиці.

1. Будь-які снеки

Цей перекус не несе здоров'ю ніякої користі! Легко випустити з уваги, як закінчилася чергова пачка чіпсів чи сухариків під улюблений серіал, а звисаючий жирок з улюблених джинсів вже кидається в очі. Це відноситься і до різноманітних печеньям і цукерок. Замініть їх на цільнозернові хлібці. Якщо вони здаються занадто нудними – приготуйте до них соус.

2. Газовані напої

Про шкоду кольорових напоїв знають вже всі, але все одно вони залучають смаком. Нічого крім величезного вмісту цукру, хімічних замінників і ароматизаторів там немає! Це відноситься і до магазинних соків. Візьміть за основу рецепт води Сасси або приготуйте компот з улюблених фруктів, полюбите свіжовичавлені соки – організм і тонка талія скажуть Вам за це спасибі.

3. Готові соуси

Майонези, кетчупи, тар-тар, сирний соус та інші готові добавки до їжі з неймовірною швидкістю нарощують жир. І причин аж дві: по-перше – вони давно перестали робитися з натуральних продуктів, а по-друге – з будь-яким соусом Ви з'їсте в 2 рази більше їжі. Якщо звичайна їжа занадто нудна, то приготуйте соус самостійно або додавайте в їжу спеції, що прискорюють метаболізм.

4. Маргарин

Якщо коли-то давно маргарин виготовлявся, як суміш рослинних і тваринних жирів, що давало йому повне право замінювати вершкове масло, то зараз це найчастіше суцільні транс-жири і ароматизатори. Такий продукт однозначно не принесе користі організму. Так що, або купуйте хороше вершкове масло, або дуже ретельно вивчайте склад маргарину.

5. Ковбасні вироби

Жарт про те, що в ковбасі давно немає м'яса вже зовсім не жарт. І добре б, якщо сосиски були з сої, але і її там вже майже немає. Зате там дуже багато солі, ароматизаторів і замінників смаку. Найкраща ковбаса – це шматок м'яса! Спробуйте самостійно готувати ковбасу або в'ялене м'ясо – це будемо набагато корисніше і дешевше.

6. Напівфабрикати

Котлетки, пельмені і вареники – улюблене блюдо багатьох чоловіків і жінок, яким колись працювати. Так, це зручно, але і неймовірно шкідливо! Ці вироби містять багато хімії і мало натуральних продуктів. Подумайте, що повинне бути в котлетах, щоб вони спокійно зберігалися півроку-рік і при цьому не псувалися під час транспортування і зберігання.

7. Хлібобулочні вироби

В білому хлібі мало користі, так і масове виробництво йому корисних властивостей не додає. Це відноситься і до булочкам, які моментально відкладаються на боках. Полюбіть цільнозернові хлібці або навчитеся самостійно пекти хліб без дріжджів з цільнозерновий борошна.

8. Картопля

Не варто панікувати, не від всієї картоплі необхідно відмовлятися, адже вона чудовий гарнір. Однак для стрункого тіла її необхідно сильно скоротити в раціоні. Ніколи не готуйте картоплю з «зеленцой» і ретельно вирізуйте всі очі – в них містяться дуже небезпечні токсини, здатні викликати отруєння.

9. Магазинна зелень

В яких умовах вона вирощується – окрема загадка. Але і зберігається вона теж недобросовісно. У великих магазинах зелень обробляється шкідливими хіміками, що дозволяють їй дуже-дуже довго зберігати товарний вигляд. Зате домашня зелень неймовірно корисна для здоров'я. Це дуже хороший привід прикрасити підвіконня новими горщиками, де буде рости свій власний пучок вітамінів.

Від всіх цих продуктів дуже легко відмовитися. Не варто викидати з холодильника відразу все. Почніть з самого шкідливого, замінюючи на здорову та корисну їжу.

---- Стаття розміщена на правах реклами----

Читай також: